脑血管痉挛是一种非常常见的脑科疾病 ， 在日常生活中有什么可能会导致脑血管痉挛呢！有报道朋友们跟我们说 ， 在平时的运动量相当于步行或者是慢跑的3公里患者中 ， 他们就很少会出现脑动脉硬化 ， 因此我们可以知道运动可以非常好的预防脑动脉硬化 ， 那么头颈血管今晚我们有什么应对方法吗？
脑血管痉挛的产生机制可以概括为以下几点：血液对血管壁的机械性刺激;包裹血块压迫、血管营养障碍等引致血管壁结构破坏;氧合血红蛋白氧化成高铁血红蛋白并释放氧自由基造成的损伤;其他各种血管活性物质 ， 如5-HT、儿茶酚胺、血红蛋白及花生四烯酸代谢产物的缩血管作用;颅内压增高 ， 过量脱水治疗而不及时补充血容量;以及血管壁炎症和免疫反应等因素 。另外交感/副交感的平衡 ， 脑血流的自身调节机制等也都是研究的热点 。
【头颈血管痉挛怎么办？】从病因上分析 ， 导致脑血管痉挛的常见原因为SAH ， 而诱发自发性SAH的最常见原因为颅内动脉瘤破裂 。动脉瘤可以选择手术夹闭或者血管内栓塞治疗 。Goddard采用TCD检测方法 ， 比较动脉瘤破裂后不同治疗方法的脑血管痉挛的发生率 ， 手术组212例 ， 血管痉挛发生率48.3%;栓塞组80例 ， 痉挛发生率47.5% ， 两组间没有显著差
脑血管痉挛就象紧张性头痛的肌肉痉挛一样 ， 因为脑血管也是由平滑肌构成的 ， 一切放松的措施都可以治疗或缓解脑血管痉挛 ， “综合物理治疗”包括穴位注射疗法、针灸疗法、薰蒸疗法、PT、OT、ST康复训练、药浴疗法、药浴疗法、蜡疗、足疗 ， 综合治疗加服药治疗 ， 能使多数病人康复 。日常生活中应该注意以下事项：
（1）合理膳食 。建议多食新鲜蔬菜水果 ， 少食油腻食品 。推荐饮用红葡萄酒（50～100mml）和绿茶 ， 食用黄色食品（如胡萝卜、红薯、玉米、西红柿等）黑木耳和燕麦片 。
（2）、适量运动 。最好的运动是步行 ， 掌握“三五七”的运动是很安全的 。“三”指每天步行3公里 ， 时间30分钟以上;“五”指每周运动五次以上;“七”指运动后心率加年龄约170 。这样的运动量属中等强度 。此外 ， 还可以根据个人的情况慢跑、俞迦、打太极拳、骑车、游泳等 。在运动量相当于步行或慢跑3公里者中 ， 可以预防脑血管痉挛 。
（3）、戒烟限酒 。吸烟的危害不容置疑 ， 应下决心戒掉 。如尚不能彻底戒烟 ， 建议你每日吸烟限制在5支以内 。可适量饮酒 ， 建议饮少量红葡萄酒 ， 啤酒不宜超过300ml ， 白酒不宜超过25ml ， 不可酗酒 。
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