在生活中很多人在吃过饭以后会发现自己不但会出现胃部不适的症状，同时还会一直打嗝 。这种情况的出现，不但会给我们带来不适，同时还会影响我们的工作 。那么是什么原因导致我们胃不舒服以及总是打嗝呢？并且怎么做才可以来缓解这些症状呢？现在小编就来为大家解除疑惑 。
很多人都出现过饭后胀气、打嗝的情况，这主要是因为胃出现了痉挛，所以就会出现胃胀气情况，所以主要保证胃健康就好了 。
胃胀打嗝是两个单独的胃肠症状，可同时出现也可单独出现 。可由饮食不当引起，也可由器质性病变引起 。胃胀打嗝常常出现在慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良以及反流性食管炎等等疾病中，常常表现为胃脘撑胀，伴有胃脘疼痛、恶心呕吐、嗳气等临床表现 。
胃胀打嗝怎么办
1、控制饮食
【胃不舒服总打嗝是怎么回事呢？】首先，食物选择上，要注意食物的搭配，一些食物一起吃会引起消化不良，从而加重胃胀，所以需要尽量避免，如蛋白质与淀粉、蔬菜与水果一起、年奶不宜与三餐同时食用，糖不要与蛋白质淀粉合用 。
2、多喝米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效 。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟 。盖上锅盖再慢炖50分钟 。过滤，冷却后，一天喝数次 。
3、避免胀气的食物
胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气 。
看了小编以上内容的描述，相信大家已经知道了，为什么在吃过饭之后不但会出现胃不舒服同时又打嗝的现象了吧！其实这种症状主要是和我们的饮食有关，所以要想避免它的出现就要从饮食上来治疗，你可以按照小编给出的治疗方法缓解一下哦！
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