【容易疲劳怎么治疗好啊？】很多人平时经常都会觉得自己非常的疲倦 ， 尤其是平时工作比较劳累的人 ， 工作强度比较大 ， 经常熬夜或者是那种重体力的劳作 ， 觉得疲倦就是非常正常的 ， 但是如果经常觉得非常容易疲倦的话 ， 那么还是应该要引起重视的 ， 有很多的方法能够缓解 ， 下面给大家介绍几个 。
缓解疲劳的有效穴位 。风池穴可以缓解眼睛疲劳 ， 劳宫穴令全身放松 ， 涌泉穴能提高身体的免疫力 ， 有了这几个穴位 ， 面对再累的工作也不用担心身体健康的问题了 。
风池穴位置：颈部两条大筋外缘的陷窝中 ， 即发迹的凹陷处 ， 与耳垂齐平 。使用方法：双手拇指按住穴位 ， 用力按压1分钟 ， 其余手指撑住头两侧 。头颈部僵硬沉重、眼睛疲劳时 ， 可按压该穴位 。
劳宫穴位置：在手掌心 ， 第二掌骨间隙之中点处 。手握拳 ， 中指指尖所指之处即是 。使用方法：右手张开.左手拇指按压在穴位上 ， 共按压1分钟 ， 然后以同样的方法右手按压左手劳宫穴 。对全身性疲劳有很好的治疗效果 。
累的时候除了好好睡一觉以外 ， 还可以借助穴位按摩的方法 ， 这样能令你在睡眠中恢复体力 。
①面向椅子 ， 站在椅子前方 ， 双脚打开与肩同宽 。深吸气 。
②呼气 ， 身体往前弯曲 。
③双手环抱手肘撑在椅子上 ， 额头贴近椅面 。保持自然呼吸停留静止
④延伸锻炼：一段时间以后 ， 可以撤掉椅子 ， 身体笔直下弯 。
经常容易觉得疲倦的人 ， 平时还应该要引起重视的是 ， 要调理好自己的饮食和作息习惯 ， 很多人就是由于平时经常熬夜 ， 又容易睡懒觉 ， 所以导致日夜颠倒 ， 没有一个良好的作息习惯 ， 多做一些运动不要每天躺着 ， 也容易让人更加有精神 。
推荐阅读
- 酒精中毒应该要怎么治疗？
- 脑外伤肺部感染要怎么治疗？
- 富贵竹土培怎么样才能更旺盛
- 双侧颈动脉内膜增厚怎么办？
- 月饼吃不完怎么保存
- 甲状腺亢进怎么治呢
- 血脂高血压高怎么办？
- 脚上出现红色斑点是怎么回事啊
- 喉咙右边疼怎么回事？
- 长时间拉稀是怎么回事呢？