现在的生活水平非常的高，人们不用再愁吃愁穿，肉类已经是每个家庭餐桌上一日三餐都会出现的食物 。但是吃的好也会有坏处，这就是高血脂高血压的由来了 。那么，高血脂高血压到底是怎么样一种情况的？患上了这种病，什么东西是可以吃的，什么东西是不能吃的呢？今天就带大家来探讨一下吧！
高血脂对人们健康的危害非常大，由高血脂导致的心脑血管疾病已经成为人们健康的“致命杀手” 。那些有家族遗传、肥胖、长期热衷于高油脂、高胆固醇食物的人群，最容易患高血脂 。另外，缺乏睡眠、运动，或者长期工作紧张、吸烟饮酒的人，也需要格外注意 。值得一提的是，轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂很有必要 。
【血脂高血压高怎么办？】瘦人就不会得高血脂了？
高血脂绝对不是胖人的“专利”，人人都有可能得高血脂 。但因为每个人的生活习惯、饮食习惯、运动习惯都不相同，再加上遗传等因素的影响，大家患病的风险系数不一样 。一般情况下，高血脂的发病率随着年龄的增加而有增高的趋势，患者以45～60岁的成年人为主，其中以中年的男性居多，中年以后的女性患者也不少，就目前临床检测数据显示，年轻人也有明显增加的趋势 。
更年期女性易患高血脂
卵巢分泌雌激素具有改善血管弹性、降血压使血管不易硬化和阻塞的功效 。但是，更年期女性卵巢功能衰退，雌激素分泌不足，致使女性体内胆固醇升高，高密度脂蛋白反而会降低 。所以，更年期女性很容易发生动脉粥样硬化 。因此，停经后的女性患心脏病的几率会明显上升 。同时，过了更年期，女性患高血压、糖尿病、血脂异常 。
哈佛大学公共卫生学院的一项研究显示，如果女性能多参加运动，尤其是快走可以有效预防更年期高血脂的发生 。快走是更年期女性最应坚持、效果最佳的运动 。所谓快走，即在12分钟内走完1公里 。如果女性能每天坚持快走，就不会出现突发中风或患上心脏病，高血脂等病症 。
高血脂偏爱四类人群
1、工作压力大、精神紧张人群 他们无暇顾及饮食起居和健康，由于寒冷，身体免疫力和抵抗力会降低，而此时血黏加重、血管收缩加大，就会引起高血脂 。2、熬夜、烟酒过度、生活无规律者 平常烟酒过度、懒于运动、脂质代谢紊乱，导致脂肪堆积，容易出现脂肪肝和高血脂 。
3、体型肥胖、长期高糖饮食者 频繁应酬，过多地摄入饱和脂肪，导致血液中甘油三酯、胆固醇含量过高，出现高血压、高血糖、高血黏、动脉粥样硬化 。
4、患有高血压、糖尿病等其他疾病的人群 有高血压等其他冠心病危险因素者;甲状腺机能低下、糖尿病等疾病的，若没有良好的控制，高脂血症将伴随一生 。
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