现在的人们因为经常会吃一些辛辣的食物，而且在平时的工作的时候，常常会长时间的站着，或者长时间的坐着，这样都可能会导致人们出现痔疮的出现 。出血、疼痛等症状让人们非常的痛苦 。而有的人提到如果患有痔疮后，可以进行提肛运动，这样可以缓解症状，是不是这样呢？
有医学杂志报道，用提肛法治疗早期内痔可取得较好效果 。还有关于按摩会阴穴加提肛法治疗慢性前列腺炎、应用提肛缩肾法治疗便秘及提肛法治疗肛裂、脱肛、子宫脱垂等 。
提肛的具体做法除卧式提肛法外，还有站式、坐式、踮脚式、坐立式、夹腿式和屈脚式数种，尽管姿势和动作略有不同，但提肛的方法大同小异 。
具体的提肛方法是：1、用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，这是一种内按摩的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用 。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用 。
2、全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收 。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松 。每日早晚两次，每次做十几下 。
提肛法的禁忌者：肛门局部感染、痔核急性发炎、肛周脓肿等患者不宜 。
【得了痔疮后可以做提肛运动吗？】经常进行提肛运动，可以让肛门周围的肌肉进行收缩，这样对于痔疮的缓解是有好处的，所以如果患有痔疮的人，可以经常进行提肛运动，从而来缓解症状 。没有痔疮的人，如果经常的进行这样的运动，还可以起到预防的作用 。
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