我是一个很喜欢篮球的人 ， 以前就是学校篮球队的一员 ， 当时我的技术可以说还不错 ， 是球队的一号得分手 ， 所以对于投篮姿势有很深的了解 。 今天我就说一些关于投篮姿势矫正的知识 ， 希望能够帮助大家 。 东西/材料 投篮姿势
操作方式 01 投篮的姿势起首要注重的是膝盖位置 ， 我们在投篮的时辰 ， 要微微的弯曲膝盖 ， 此时膝盖要起到标的目的上推的感化 ， 这个节拍绝对不克不及乱 ， 所以要感受到膝盖的节拍 ， 慢慢的把膝盖和投篮连系起来 。
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02 腰部是我们投篮姿势的第二个要点 ， 大师在投篮的是可以或许体味到 ， 每一次出手投篮其实若是你的腰部不不变的话 ， 那么投篮姿势就不会准确 ， 所以膝盖用力传输到腰部 ， 此时腰部顺势调整 ， 节拍很主要 。
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03 肘关节是投篮姿势的第三个关头点 ， 当腰部的力量传达到肘关节的时辰 ， 我们的肘部要顺势推出 ， 这时辰你的身体协调性是最佳的时刻 ， 把握住彼此的节拍 ， 投案姿势的关头 。
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04 投篮姿势当然离不开我们的手 ， 大师要记住一点当你拿住篮球的时辰 ， 你的五指要十分天然的张开 ， 同时把球举到头顶的位置 ， 连系膝盖和腰部以及肘部的力量 ， 顺势投篮即可 。
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05 以上的挨次万万不要搞乱 ， 必需严酷按照这个节拍来投篮 ， 同时大师要注重的是我们的眼睛 ， 要盯住篮框的前沿 ， 然后出手的时辰要指尖最后用力 ， 如许协调性就会一致 ， 投篮的姿势就会尺度 。
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06 同时把握上面的这些常识 ， 是投篮姿势的一个根本 ， 我们还要不竭的进行操练 ， 第一种操练是天天连结这种投篮姿势十分钟 ， 然后歇息一下 ， 继续这个动作十分钟 ， 如许你的肌肉就会记住这个动作 。
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07 好的投篮姿势 ， 必需对峙不懈的联系 ， 我们第二种投篮姿势的矫正操练是手中不拿球 ， 一向做投篮的动作 ， 每一组二十次 ， 一共做三组 ， 如许你的身体协调性会增强 。
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08 操练投篮姿势的尺度化 ， 必需天天对峙膝盖部门用力 ， 然后一向传到最后出手 ， 如许的操练 ， 可以拿着篮球 ， 也可以不拿篮球 ， 天天三组 ， 一组二十次膝盖标的目的上的节拍操练 ， 可以或许很好的矫正投篮姿势！
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