我们的身体有的时候会出现一些疼痛的症状，而这些疼痛总是会给我们的生活以及工作带来相当大的麻烦，而且一旦疼起来就很难缓解 。比如在生活中很多人都会出现肩胛骨疼痛的症状，这种疼痛让人难以忍受，不过，肩胛骨疼痛还是有原因可循的 。那么，肩胛骨疼的原因都有哪些？
肩胛骨疼的原因
受凉
天气热了，很多家庭都开了空调，空调温度开的过低就可能导致肩胛骨受凉，进而出现酸痛的现象 。
软组织拉伤
肩胛骨附近肌肉拉伤可导致肩胛骨酸痛，这种情况下要咨询医生用药治疗 。
过度劳累
很多人一忙起来就忘了时间，反映过来时就会有腰酸背痛的现象，这是身体不堪重负在跟你抗议，要注意劳逸结合，不要让自己过劳 。
长时间一个姿势
电脑族长时间保持一个姿势很容易使自己疲惫，并且给身体带来很大的负担，不仅会肩胛骨酸痛，更可能导致颈椎病 。
疾病
一些疾病能导致肩胛骨酸痛，如颈椎病、心脏问题、肩周炎、风湿病等 。
肩部锻炼对你的肩胛骨疼痛有相当重要的缓解、治疗效果：
一、屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动 。
二、手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度 。
三、体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉 。
四、展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行 。
【肩胛骨疼的原因是什么】如果发现自己有这样的症状，那么必须要抓紧治疗 。很多人认为肩胛骨疼痛并没有多大的危害，实际上，如果肩胛骨疼痛没能很好的治疗，就可能影响到颈椎，影响到腰椎 。一旦腰椎受损，那么就会患上一系列的疾病，比如坐骨神经痛等等 。
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