生活中很多人都会面临一些身体不舒服而带来的苦恼 ， 很多人经常的感觉没有精神和力气 ， 没有食欲 ， 胃部经常的不舒服 ， 吃饭后也不消化 ， 心情也很烦躁 。其实这多是由于脾胃虚弱导致的情况 ， 需要采取一些措施来进行调理一下 。那么 ， 脾胃虚弱消瘦该怎么调理呢？对于脾胃虚弱的调理的办法 ， 接下来一起来看看下面的介绍 。
适当服用药物
【脾胃虚弱消瘦该怎么调理呢】中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚 。脾胃气虚者多气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻、面色萎黄 ， 可服用参苓白术散和香砂养胃丸 。脾阳虚主要表现为胃腹冷痛 ， 食生冷油腻就会腹痛、腹泻 ， 大便稀 ， 可用附子理中丸 。胃阴虚主要表现在虚火上炎 ， 口干、容易饥饿、胃酸、隐痛不适、口舌生疮等 ， 可服用参梅养胃颗粒 。
注意饮食调养
合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提 。饮食应有规律 ， 三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物 ， 如粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物 ， 如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物 ， 生冷的食物也要尽量少吃 。常见健脾养胃的食物 ， 如粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣 ， 脾胃虚弱者可以经常食用 。
坚持适当的体育锻炼
适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能 ， 使胃肠蠕动加强 ， 消化液分泌增加 ， 促进食物的消化和营养成分的吸收 ， 并能改善胃肠道本身的血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 推迟消化系统的老化 。
脾胃虚弱消瘦该怎么调理呢？情况如果严重的话 ， 及时去医院让医生开一些药物来调理 。除此之外 ， 大家需要注意饮食方面的调理 ， 饮食一定要比较的规律一些 ， 不偏食 ， 不挑食 ， 不暴饮暴食 ， 不吃刺激性食物 。此外 ， 就是多出去运动 ， 多呼吸新鲜的空气 。
