现在血管疾病是人类健康的一大隐患了 ， 那么入秋后吃什么食物对我们的血管有好处呢？下面跟大家一起聊一聊 。 工具/材料 食物
操作方法 01 青椒
青椒里面的营养价值是非常丰富的 ， 比如有维生素c ， 有维生素e有胡萝卜素等营养成分 ， 这些营养成分能够非常有效防止血管中血液的凝固 ， 于是青椒里面的叶绿素再来清理血液中的垃圾和毒素 ， 这样以来对血管的保护就非常强了 。
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02 绿茶
中国的茶道举世闻名 ， 喜欢喝茶的人为什么表现的非常健康呢 ， 就是因为绿茶可以有效的降低人体血管中的胆固醇和甘油三酯的一个含量 ， 对于预防高血压和心脑血管疾病有很强的作用 ， 而且茶叶里有独有的茶酚对人体的的血液抗氧化 ， 疏通血管有很好效果 。
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03 黑豆
有人看到黑豆后觉得黑豆不是补肾的吗？但是我想告诉你的是黑豆这个食物它的好处不仅仅如此 ， 它可以很好的帮助血液的循环 ， 加上它的新陈代谢功能并保证输送到全身 。
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04 【清理血管垃圾的几种食物你知道几个？】猕猴桃
一听猕猴桃你应该知道猕猴桃里面的维生素c是多的惊人 ， 但是我要告诉你猕猴桃里面的营养成分可以很好的帮助人体打造柔韧性强的一个血管 。
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05 海带
海带的碘量是异常的丰富的 。 经常的吃它对人体补充碘元素有很好的效果 ， 海带对血管还有一个奇特的作用 ， 那就是海带里面的微量元素可以很好的和血液中的有害物质相互结合从而促进这些物质的排出 。
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06 卷心菜
卷心菜对血管的作用是有点情有独钟的感觉 ， 他里面的维生素 ， 钾 ， 钙 ， 膳食纤维 ， 异硫氰酸盐 ， 都是对血管有很强力作用的 。 维生素是用来保护血管粘膜 ， 从而加强血液循环 ， 从而使得血管更加坚固而富有弹性 。
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07 荷叶
荷叶里面的微量元素可以清除人体内的自由基 ， 从而达到保护血管壁的作用 ， 而它里面的化合物又有极强的抗氧化作用 ， 另一方面荷叶还有降低血脂的作用所以对防止降低心血管疾病也是有一定作用的 。
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08 裙带菜
裙带菜有一个法宝就是它有一个独一无二的海藻粘液 ， 可以很好的能够把附着在血液中的钠元素排出体外 ， 所以这样能够达到给血液清毒的一个作用 。 经常的食用不仅仅提高人体免疫力 ， 而且可以降血压 ， 降血脂 ， 软化血管等等作用 。
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