现在很多人因为生活条件的优越 ， 吃东西都是大鱼大肉或者是暴饮暴食 。结果得了胃病 。而胃病是一种常见多发疾病 ， 这种人很多美食都是不能吃的 。所以大家要好好的保养自己的胃 。那么 ， 胃不好吃什么养胃呢？接下来 ， 小编就来为大家推荐一些食物来保护肠道健康 。一起来看看吧 。
1、卷心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用 ， 可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症 。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用 。
2、苹果 苹果味甘、性凉 ， 可健脾补气益胃 ， 生津润燥 ， 适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症 。
【养胃怎么办比较好？】3、栗子
中医认为 ， 板栗性味甘温 ， 入脾、胃、肾三经 ， 有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效 。适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻 ， 肾虚所致的腰酸膝软、腰肢不遂、小便频数、折伤肿痛等症 。因而 ， 肾虚者不妨多吃板栗 。
1、忌饥饱不均
饥饿时 ， 胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和 ， 浓度较高 ， 易造成粘膜的自我消化 。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张 ， 食物停留时间过长等都会促成胃损伤 。
2、忌饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一 ， 在溃疡病人中 ， 该菌的检出率高达70~90% ， 而溃疡病治愈后 ， 该菌亦消失 。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染 ， 不洁的食物 ， 也是感染的原因之一 。
3、忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上 ， 或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西 ， 这样做 ， 不仅造成睡眠不实 ， 易导致肥胖 ， 还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成 。
通过上面的介绍 ， 现在大家应该都知道了有哪些食物可以用来保养胃部了吧 。同时在上文里 ， 小编也告诉了大家一些吃东西的禁忌 ， 胃不好的人一定要遵守 ， 养成一个好的饮食习惯 ， 尤其不能狼吞虎咽 。不然是会对胃部造成很严重的伤害的 。
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