现在的学生还有一些上班族 ， 都会因为学习和工作的原因而用眼过度 ， 所以出现眼睛疲劳的情况是非常正常的 ， 所以一些新型的保护眼睛的方法就随之产生 ， 但是有相当一些方法是不可靠的 ， 因为这些方法根本就没有科学依据 ， 如果盲目运用的话 ， 反而会对眼睛造成伤害 ， 所以要健康用眼 。
眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时 ， 眼睛眨眼次数减少 ， 造成眼泪分泌相应减少 ， 同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的 。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛 ， 还会引发和加重各种眼病 。调整好光线 ， 在微弱的灯光下阅读 ， 不会伤害眼睛 ， 但若光线未提供足够的明暗对比 ， 将使眼睛容易疲劳 。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光 ， 不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯 。‘
【改善眼睛疲劳的办法有什么啊？】适时休息 ， 如果你连续在电脑前工作6—8小时 ， 应每2—3小时休息一次 。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟 。调整电脑屏幕的亮度 ， 电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡 ， 直接将光线打人你眼睛 。
因此 ， 你需要调降屏幕的亮度 ， 并调整明暗对比使字体清晰 。让眼睛好好休息 ， 缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息 ， 这比你想象的还简单 。你可以一边打电话 ， 一边闭着眼睛 。你如果不需要读什么或写什么 ， 那么 ， 你大可以在聊天时闭上眼睛休息 。经常眨眼 ， 眼睑是你眼睛的私人按摩师 。每天特意地眨眼300下 ， 有助于清洁眼睛 ， 并给眼睛小小的按摩 。
家长对孩子是越来越关心了 ， 但是很多孩子却不注意眼睛的卫生和健康 ， 现在的电子产品越来越普及了 ， 孩子们越来越多的对着电脑和手机 ， 所以出现眼睛疲劳也是非常正常的 ， 但是为了我们心灵窗户 ， 还是对自己的眼睛好一点吧 。
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