注意事项：运动时当身体前倾加上转弯，对椎间盘伤害最大 。因此侧弯时注意不要前倾，侧弯角度也不宜过大 。
以上就是小编给有车一族的关于远离肩颈腰腿疼的方法了，希望有车一族能通过这些方法缓解疼痛 。同时也希望有车一族能够调整好坐姿和座椅，不要为了舒适驾驶而忘记身体关节健康 。除此之外，适当的运动也是能预防肩颈腰腿疼的方法之一 。
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