生活中有许多人都有过耳鸣的经历，但是多数人对于耳鸣的原因不是很了解，那么哪些情形可能会导致耳鸣呢？有什么比较好的方法能帮助缓解呢？下面为大家介绍耳鸣的原因及缓解方法，接下来，就由小编给大家具体的讲讲到底什么原因导致的耳鸣和它的一些有效的治疗方法 。
耳鸣的原因
噪音
突然的强声刺激或长期在噪音环境中工作，甚至经常长时间接听电话、听Mp3均可引起耳鸣 。
【轻微的耳鸣怎么办呢】感染
特别是病毒感染，可以引起耳鸣，常伴有感音神经性聋 。例如腮腺炎、麻疹、风疹、耳带状疱疹、水痘和单核细胞增多症 。
身心的压力过大
精神过于紧张，压力过大的累积是现今社会很多人发生突发性耳聋的重要原因 。压力、疲劳等会使得机体的免疫力下降、内分泌紊乱、局部血管充血等情况，可能造成局部缺氧缺血的情况，若出现在耳部就会影响耳朵的组织功能，影响听力 。
心血管疾病
耳鸣呈搏动性，常与心跳或脉搏同步，强度往往较大，其中约有10%为高血压 。贫血者因心排血量增加亦呈搏动性耳鸣，有时可为持续性嗡嗡声 。头颈部或颅底血管异常可产生搏动性客观性耳鸣，在头颈部如颞部、外耳道、颈部等可闻及血管杂音，压迫颈部血管可使耳鸣减轻或消失，活动时杂音增强 。
耳部疾病
外耳道堵塞，不论是耵聍、异物、肿瘤、真菌病及炎症肿胀等均可导致耳鸣 。因从骨导传至中耳的体内声音不能经外耳道消散所致 。耳鸣程度与外耳道堵塞程度一致 。中耳炎症患者仅有少数人出现程度轻微的耳鸣 。鼓室负压、听骨链粘连或固定可导致耳鸣 。
代谢性疾病
甲状腺功能亢进，由于增加心排血量而引起搏动性耳鸣；甲状腺功能低下，因细胞外液增加，或内淋巴压力增加亦可引起耳鸣 。糖尿病引起耳鸣的发生率甚高 。高血脂伴血管阻塞及感音神经性聋者其耳鸣发病高于常人 。维生素缺乏亦可引起耳鸣 。
缓解耳鸣的方法
捻耳法
以拇指与食指指面，同时捻揉两耳轮及耳垂，从上向下共揉捻3分钟，令两耳发热为度 。耳轮和耳垂上，有很多穴位和神经反射点，轻柔地捻揉，使这些穴位反射点得到良性的刺激，有助于耳内环境的改善，促进中耳炎症的消除、辅助内耳神经功能的保持 。
揉耳根
用食指在前、拇指在后贴于前后耳根部，共揉3分钟，以耳根透热为度 。此手法能有效提高耳内血液循环，特别是针对内耳缺血引起的高音耳鸣，能够起到良好的治疗作用 。
鸣天鼓
两手掌相搓，使互相产生热，然后按于两耳，掌心对准耳道，四指贴于枕后，作缓慢的重按，缓慢放开3次，如此为1遍，共5遍 。此手法也是通过改变耳道内压力，给予中耳一定的良性刺激，对低音调耳鸣，具有良好的治疗作用 。
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