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每到白露时节当天中国各地人民都会准备自己的独特小吃 ， 以便应对突然急剧下降的天气 。
白露时节一定要注意御寒保暖和饮食习惯 。白露时节可以吃这些食物来养生 。
1. 乌鸡
乌鸡中含有蛋白质、烟酸、尼克酸、铁元素、钾元素、钠元素、磷元素、维生素、氨基酸、微量元素等营养成分 ， 食用后有补血养气、补肾益精、滋阴美容的功效 。
2. 米酒
白露节气时正是谷物成熟的季节 ， 此时也是酿酒的最佳时机 ， 如果刚好在白露节气这天去乡村 ， 可以遇到很多人家都在酿酒 ， 这酒就叫白露酒 ， 采用新鲜糯米酿造而成 ， 具有极佳的养生作用 。
3. 龙眼
白露节气吃龙眼主要是南方城市 ， 尤其是盛产龙眼的福建 ， 在福建地区有白露节气吃龙眼的传统 ， 每年的白露节气时家家户户都会拿出新鲜龙眼来招待客人 ， 在当地人看来 ， 白露吃龙眼 ， 胜过吃鸡 。
【白露这天吃什么食物】
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