焦虑症是焦虑神经症的简称 ， 是一种功能性或心理障碍 。身体各系统并无疾病 ， 也没有任何危险性 ， 不会危及生命 。只要积极的配合治疗 ， 焦虑症很快就能得到康复 。所以患者不用担心会治不好 ， 重要的是患者能够自我调节心理 。放松心情 ， 保持愉悦的心情 。以下就由小编来给大家具体的介绍一下 。
正确认识焦虑症
1、应充分认识到焦虑症不是器质性疾病 ， 对人的生命没有直接威胁 ， 因此病人不应有任何精神压力和心理负担 。
2、要树立战胜疾病的信心 ， 患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的 ， 经过适当的治疗 ， 此病是完全可以治愈的 。
3、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制 ， 如心理松弛 ， 转移注意力、排除杂念 ， 以达到顺其自然 ， 泰然处之的境界 。
4、学会正确处理各种应急事件的方法 ， 增强心理防御能力 。培养广泛的兴趣和爱好 ， 使心情豁达开朗 。
5、在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持 ， 解决好可引起焦虑的具体问题 。
你如何对待失败？焦虑者倾向于认为失败是灾难性的 ， 他们往往相信如果他们想到失败 ， 他们就会失败 。其实 ， 人们担忧的绝大多数事情往往是相当积极的结果 。
有时候的情感 ， 特别是疼痛的感觉是有关你需求的重要信息来源：工作中需要更多的友爱和赞赏 ， 需要更多的提升机会 。你不能总是感觉良好 。
及时回顾一下 ， 看看你通常担忧的事情是否让你现在烦恼 。你能后退一步 ， 能挤时间 。想像你从现在起一个月或一年内的感觉如何 。焦虑者的问题之一是他们永远生活在从来没有出现的未来 。最好的办法是试着并努力将思想集中在尽可能好的现有时刻 ， 就是尽情享受此时此刻 。焦虑时 ， 大脑里发生了什么？
【心里焦虑症怎么治疗？】以上就是小编盘点的如何正确对待焦虑症的方法 。在对焦虑症患者的治疗中 ， 要学会关心体贴患者 ， 协助其消除病因 ， 对病因有正确的认识 ， 解决具体困难 ， 并对疾病的性质加以科学的解释 ， 并配合给以适量的抗焦虑药物 ， 那么焦虑症的康复将超过预期效果 。
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