先高血糖这种疾病已经开始飙升了，很多年轻人在30岁以上就开始出现了血糖高的症状了，血糖高的话会引起很多不适症状，一些血糖高的时候总是会出现口渴的现象，血糖高了还容易患上糖尿病，这样来就给患者带来很多困扰了，糖尿病控制效果不好，那么什么降血糖好呢？下面我们就一起来看一下吧 。
食疗方法：
1、洋葱：性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬 。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用 。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜 。[4]
【什么降糖好呢】2、南瓜：甘温无毒，有补中益气功效 。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效 。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用 。糖尿病患者每天煮食南瓜 100克 ，对改善症状有良效 。
3、黄瓜：性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用 。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等 。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪 。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜 100克 ，大有益处 。
4、苦瓜：性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首 。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称)，而且还有刺激胰岛素释放的功能 。有人试验，用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3% 。所以，糖尿病患者若用苦瓜1个，剖开去瓤洗净，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖 。
5、青钱柳复合茶：青钱柳树皮、叶、根有杀虫止痒，消炎止痛祛风之功效 。中医临床用于治疗糖尿病，因其有药理作用能明显降低血糖、减脂肪和尿糖 。
以上这些食物可以用来改善平时的高血糖，血糖高了会出现很多并发症的，所以说及时控制是很重要的，控制血糖高的时候还需要坚持自身锻炼，让身体更加的健康，这样一些并发症就不会发生了，我们平时一定要讲究生活习惯，高血糖疾病要少吃糖量高的食物 。
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