在静坐的时候 ， 我们忽然会觉得背后特别的痒 ， 就会忍不住去挠 ， 可发现痒的面积似乎很大 ， 而且用力挠它会看到手上还有小小的皮栓 。照镜子一看 ， 竟然起了好多小疙瘩 。有些人认为只要过个几天就会没事了 ， 其实并不然 。我们需要了解长小疙瘩的情况 ， 并且要知道 ， 后背起小疙瘩到底是怎么回事呢？
【后背起小疙瘩是怎么回事导致的？】1.有的人后背长痘子是由于细菌滋生导致的 。对于这种情况 ， 平时一定要注意个人卫生 ， 勤换洗衣服 ， 勤洗澡 。最好用灭菌香皂一类的卫生洗涤用品来给身体杀菌 ， 常用热水洗澡 ， 热水可以有效洗去皮肤过多的皮脂分泌物 ， 防止细菌滋生 。
2.除了要勤洗衣服外 ， 枕巾也要勤换洗 ， 被子席子要定期清洗 ， 最好经常暴晒一下 ， 利用阳光杀灭细菌 。如果卧室无阳光直射 ， 或是房间采光不足 ， 也很容易细菌滋生的 ， 要定期用紫外灯杀菌或是艾草、苍术等烟熏杀菌 。
3.饮食不当也会导致后背长痘痘 ， 例如大量食用油腻、辛辣、油炸等食品 。对于这种情况 ， 平时要注意减少或是避免食用煎炸等的食物 ， 多食用水果蔬菜 ， 荤菜以蒸煮等清淡方式为主 。
4.有的时候是人体燥热上火 ， 也会导致后背长痘痘 。对于这种情况 ， 平时要多喝水 ， 水能促进新陈代谢 ， 排毒养颜 。可以用菊花和雪梨干加冰糖泡水喝 ， 比较败火清热 。也可以用冰糖炖雪梨喝 。
5.平时作息不规律 ， 经常熬夜 ， 导致皮脂分泌过多 ， 加上运动不足 ， 汗液排得少 ， 皮脂淤积在毛孔 ， 也容易导致后背长痘痘 。因而 ， 平时作息要规律 ， 尽量避免熬夜 ， 尽量保持适度运动量 。
以上就是大部分长疙瘩的原因之所在了 。了解到自己背后长疙瘩的原因之后 ， 我们在平时要注意穿衣、饮食、身体的情况 ， 劳逸结合 ， 也可以在背后涂一些止痒药 。相信经过一段时间之后你背后的疙瘩就会渐渐消失 ， 身体又会得到健康状态了 。
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