现在孩子大概就是3岁的时候开始上幼儿园 ， 一直到上大学 。很多孩子不注意正确的坐姿 ， 眼睛和书本的距离特别近 ， 长期灯光昏暗 ， 这样的情况都很有可能导致近视的发生 。而且也确实是越来越多的孩子在上初中的时候就戴上了眼镜 。那么近视眼该如何缓解疲劳 ， 用什么眼药水呢？
经常面对电子产品 ， 或者是用眼强度比较大 ， 近距离用眼时间较长 ， 都会引起视疲劳的发生 。
缓解视疲劳 ， 您可以通过以下几点进行眼疲劳的缓解：
1、生活要有规律 ， 休息及睡眠要充分 。
2、干燥季节或使用空调时 ， 室内要保持一定的湿度 。
3、改善工作环境 ， 照明光线应明暗适中 ， 直接照明与间接照明相结合 ， 使工作物周围的亮度不过分低于工作物亮度 。
4、多吃富含维生素A、B的食物 ， 如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等 。
5、注意用眼卫生 。坐姿要端正 ， 视物要保持适当距离 。避免长时间、近距离、过于精细的工作 。长期使用电脑时 ， 荧屏的清晰度要好 ， 亮度要适中 ， 眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右 ， 双眼平视或轻度向下注视荧光屏 ， 每工作1小时休息5～10分钟 ， 尽量远眺、放松 ， 并多眨眼睛 。
6、缓解眼疲劳的眼药水一定要在医生指导下使用 。因为目前90%的眼药水中都含有防腐剂 ， 这些物质会对眼睛表面的细胞产生损害 。干眼症患者最好选择无防腐剂的人工泪液 。
【近视眼缓解疲劳用什么眼药水比较好？】近视眼特别容易导致眼睛疲劳 ， 家长们一定要告诫孩子一旦发现眼睛模糊视力不清 ， 一定要及时做检查 ， 然后佩戴合适的眼镜 。千万不要眯眼 ， 否则就会导致严重的青光眼、散光等现象 ， 还会加重近视 。正确地使用一些缓解眼睛疲劳的眼药水也是可以的 。
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