高胆固醇血症 ， 说起来也是比较严重的 ， 如果高胆固醇血症严重的话会对身体有很大的伤害 ， 很容易出现脑卒中、冠心病、心脏猝死等情况发生 ， 无论是什么样的人群 ， 只要发现有高胆固醇血症的时候一定要调节自己的饮食 ， 只有改变也是才能够更好的改善自己的身体 ， 下面我们就来详细介绍一下高胆固醇血症严重吗 。
【到底高胆固醇血症严重吗】高胆固醇血症并不严重 ， 但是发现高胆固醇血症后 ， 应进行饮食调整、改善生活方式以及对上述影响因素加以控制 。在此基础上 ， 再进行药物治疗 。
1、限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品 ， 如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等 ， 尤其是多吃含纤维素多的蔬菜 ， 可以减少肠内胆固醇的吸收 。
2、限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯 ， 使血浆中三酸甘油酯的浓度增高 ， 所以应限制甜食的摄入 。
3、减轻体重：对体重超过正常标准的人 ， 应在医生指导下逐步减轻体重 ， 以每月减重1～2公斤为宜 。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质 。
4、加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗 ， 而且可以增强机体代谢 ， 提高体内某些酶尤其是脂蛋白酯酶的活性 ， 有利于三酸甘油酯的运输和分解 ， 从而降低血中的脂质 。
5、戒烟 ， 少饮酒：适量饮酒 ， 可使血清中高密度脂蛋白明显增高 ， 低密度脂蛋白水平降低 。因此 ， 适量饮酒可使冠心病的患病率下降 。酗酒或长期饮酒 ， 可以刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯 ， 使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症 。因此 ， 中年人还 是以不饮酒为好 。嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2～6倍 ， 且与每日吸烟支数呈正比 。原因之一与嗜烟者(每日吸烟超过20支)血清中总胆固醇及甘油三酯水平升高 ， 高密度脂蛋白胆固醇水平降低有关 。
通过上述的介绍可以知道胆固醇血症严重吗怎么调理的方法 ， 其实不管是什么病症 ， 只要有病就要尽快的治疗 ， 除了正常的药物治疗之外在也是和运动上也要注意一下 ， 患有高胆固醇血症的患者不吃药正常的吃药治疗 ， 也要控制自己平时的饮食 ， 适当的做一些户外运动对身体也有一定的好处 。
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