随着年龄的增长 ， 人的记忆力也会慢慢的下降 ， 虽然大家都认为这是一种正常的行为 ， 但是引起记忆力下降也是有一定的原因的 。除了年龄的因素以外 ， 也还存在很多其他的因素 。因为日常的生活中我们也能看见很多的年轻人的记忆力下降的很快 ， 总是记不住事情 。那么到底是哪些原因引起记忆力下降呢？
一是疾病因素
老年人易患的动脉硬化症、高血压、糖尿病等 ， 会影响大脑神经系统功能 ， 影响到脑细胞营养的供给 ， 使脑细胞活力不足 ， 智力逐渐衰退 。特别是人在中年时期若患上高血压病、动脉硬化症 ， 进入老年后将成为老年痴呆的高发人群 。而影响智力的这些疾病多由于不良生活因素所致 。所以养成良好的生活方式 ， 预防疾病 ， 是避免老年期发生智力下降的有效措施 。
二是遗传因素的作用
【引起记忆力减退的原因有哪些？】遗传因素对人的影响是广泛的 ， 能导致多种疾病和生理异常现象 ， 对智力的影响亦不例外 。在同一家庭里 ， 一些人往往进入某一年龄段后 ， 甚至在中年时期就出现记忆力减退、智力下降等非正常现象 ， 这大都是由家族遗传性因素所造成 。这种性质的老年性记忆力减退 ， 在生活中并不多 ， 但其往往是不可逆转的 。
三是自我认同的结果
人到老年 ， 尤其是刚离开工作岗位退休之后 ， 不免产生暮年将至、人进老年万事休的颓废心理 。加之因“人老糊涂”的传统观念和许多事情的影响 ， 在一些人的潜意识中 ， 自觉和不自觉地接受了“老”的事实 ， 感觉脑袋瓜越来越不听使唤 ， 一切都不行了 ， 平时懒得动脑用脑 ， 致使大脑长期处于抑制状态 ， 脑细胞缺少刺激 ， 脑功能得不到利用和强化 ， 造成脑逐渐老化、衰变 。再加上老人在生理和感官上发生一系列障碍 ， 如腿脚不便 ， 听力、视力下降 ， 因病长期卧床等 ， 使得老人减少了与外界的接触 ， 加速了智力的衰退 。
上文中介绍了一些引起记忆力下降的原因 ， 但是除了这些原因以外 ， 睡眠不足、营养不良等也可能会影响到记忆力 。提高记忆力最简单有效地方法就是饮食调理 。平时多吃点补脑的食物 ， 是可以帮助提高记忆力的 ， 比如核桃、杏仁、鱼肉、虾肉等等 。
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