近些年来前往医院进行口腔检查的患者越来越多 ， 主要原因是人们没有保护好口腔卫生而导致各种口腔疾病的发生 ， 常见就有牙齿疼痛、牙龈炎等疾病 。等到病情症状严重时而不得不做一些治疗措施 ， 比如说是拔牙等 。为了避免这样的现象越来越严重 ， 下面就来学习一下怎样来保护口腔卫生 ， 预防各种口腔疾病的发生 。
（一）刷牙刷牙是每个人常规的自我口腔保健措施 ， 是机械性地去除菌斑和口垢最常用的有效方法 。每天至少要做的早晚各刷牙一次 ， 最好能够做到每餐后刷牙 ， 如果做不到 ， 则应饭后嗽口 。特别要强调晚间睡前刷牙 ， 因睡后口内唾液分泌减少 ， 口内自洁作用差 ， 如有食物残渣残留 ， 口内微生物更易滋生繁殖 ， 故睡前必须刷牙 ， 以保持较长时间的口腔清洁 。同时要注意正确的刷牙方法和刷牙质量 ， 刷牙时间不宜过短 ， 因时间不够不足以清除菌斑 ， 故刷牙时间以三分钟为宜 ， 且一定要三个面都刷到 。
(二)牙线牙线可用棉、麻、丝尼龙或涤纶制成 ， 不宜过粗或太细 。有含蜡或不含蜡牙线 ， 也有含香料或含氟牙线 。含蜡牙线一般用来去除牙间隙的食物残渣和白垢 ， 但不易去除菌斑 。不含蜡牙线上有细小纤维与牙面接触 ， 有利于去除牙菌斑 。
（三）嗽口嗽口能清除食物碎片 ， 部分软垢及口内易被含嗽力冲落的污物 ， 故嗽口应着重在饭后进行 。嗽口时 ， 一般用清洁水即可 。为了预防口腔疾病的发生 ， 也可根据不同目的 ， 选用不同药物的嗽口水嗽口 。具体方法应咨询专业口腔医生 。
【怎样保护口腔卫生呢】在上文中介绍到的这三个方法其实是保护口腔卫生最为基本的常识 ， 但由于太过常见而被大家所忽视 ， 特别是对于一些儿童来说 ， 偏爱吃甜食却又不能按时刷牙、漱口 ， 结果导致牙齿出现严重的蛀牙情况 ， 不得不接受痛苦的治疗 ， 所以还希望家长们都要重视口腔卫生问题 。
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