随着年龄的增加 ， 在下巴位置容易积累脂肪 ， 形成难看的双下巴 。或者是一些喜欢吃零食管不住自己嘴巴的女性们 ， 常常因为肥胖而长出让人烦恼的双下巴 ， 那么夏季如何预防双下巴呢？我们需要做些什么运动来缓解已经形成的双下巴呢？下面就由小编来跟大家说说吧 。
对于双下巴 ， 在日常生活中 ， 我们可以学会运用面部提升动作 ， 增加面部肌肉的能力及皮肤组织的弹力 ， 以延缓容貌衰老的进程 ， 预防双下巴的产生 。
在进行双下巴提升运动之前 ， 我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜 。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清 ， 一汤勺牛奶以及蜂蜜 ， 液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺 ， 以快速动作加以混合 ， 再将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域 。
提升运动：
a、仰面横躺在床上 。用肩部支撑着 ， 并把头悬在床沿以外 ， 然后慢慢抬起再下落 ， 反复进行10次 。
b、不移动肩膀 ， 只将颈部前伸尽可能的远 ， 坚持6秒钟 ， 然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部 ， 将此动作保持6秒钟后放松下来 ， 再重复多次 。
除了日常自我面部提升运动锻炼外 ， 对于已形成双下巴的人可以到美容院做特效祛双下巴护理 ， 通过特效去脂精华液 ， 渗透到下巴的脂肪层 ， 分解、消除脂肪 ， 从而改善双下巴的状况 。
身体肥胖多数会直接反应在面部 ， 而最常见的就是双下巴 。那么有什么比较好的方法能帮助我们消除双下巴呢？下面给大家介绍快速消去双下巴的方法 ， 供大家参考 。
饮食减肥的技巧
1.每次进食时 ， 将食物反复咀嚼 。
2.慢慢地咀嚼 ， 感觉到下巴的肌肉被牵动 。
3.利用用餐时练习 。
疗效：充分运用下巴的锻炼 ， 能够使下巴的肌肉收缩结实 。
嘴角锻炼运动
1.将身体坐直 ， 脸部与身体肌肉放松 。
2.双眼直视前方 。
3.两边嘴角尽力地往下牵拉 ， 每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉 。
【如何防止双下巴呢】4.每一次牵拉动作需维持10秒钟 。
5.反复练习约15次即可 。
疗效：这个小运动可以随时进行 ， 运用下嘴角的力量 ， 运动下巴的肌肉 ， 够有效地燃烧下巴肌肉的脂肪 ， 使下巴肌肉紧缩 。
用餐咀嚼锻炼法
做法
1.每次进食时 ， 将食物反复咀嚼 。
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