月经是每个女孩子每个月会来的 ， 那么月经期间头晕的话可能是与气血亏虚有关系 ， 恶心的话可能是肠胃不适导致 ， 这情况还是得检查看看 ， 要吃一下补血的东西才行 ， 健康来自健康的生活习惯 ， 健康需要有乐观开朗的生活态度 。没有健康的人生也就谈不上理想与追求 。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康 ， 把握幸福 。下面小编为大家介绍一下经期头晕恶心怎么治疗呢？
在日常生活方面应有规律 ， 多注意休息 ， 避免劳累过度 ， 尤其是经期要防寒避湿.多食用瘦肉 ， 谷类 ， 深绿叶蔬菜食物 ， 不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼 ， 如果症状仍未改善建议及时到医院检查 ， 明确病因 ， 以便遵医嘱及早针对性的治疗 。
容易头晕 ， 一站起来就眼冒金星 ， 皮肤摸起来粗粗干干的 ， 精神不集中 ， 老是健忘 。生理期腹部不舒服 ， 还会腰酸背痛以及并发各种不适症状 。经血颜色是粉红色或浅红色 ， 经血很稀 ， 经期很短 。月经迟来的情况很严重 ， 经常会拖到四十天以上 。即使经期已经结束了还是觉得全身无力 。
改善小秘方：平常不要用眼或用脑过度 ， 睡眠要充足 ， 日常饮食生活要注意补血 。每晚十二时以前睡 ， 若是睡不着可以喝杯热牛奶 。可以吃动物肝脏或其他补血食物 。建议喝枣子茶或枸杞茶 ， 中药可用当归与龙眼 。
一到经期前 ， 脚就会浮肿 ， 容易疲劳 ， 且腰酸背痛 ， 不太有食欲 ， 容易感冒或拉肚子 。几乎不会有经痛现象 ， 经血是浅红色 ， 有时量多有时量少 ， 呈两极化 。经期短 ， 若是并发贫血 ， 月经就容易迟来 。新陈代谢差 ， 水肿严重 ， 尤其下半身更是肥胖 。
改善小秘方：三餐不能少 ， 多吃好消化、营养均衡的食物 。早餐一定要吃 ， 因肠胃不好 ， 吃东西时要细嚼慢咽 。不适合做激烈运动 ， 若想运动 ， 最好选晚餐后散步 。建议喝杜仲茶与高丽参茶 。中药可用莲子与黄芪 。
【经期头晕恶心怎么治疗呢？】通过小编的文章 ， 经期会头晕的亲们学到了治疗的方法了吧 ， 这边小编再提醒一点 ， 月经后要滋阴养血 ， 补充之前流失的气血 ， 可以煲一些滋补的汤 ， 例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等 ， 也可以吃子排、山药、藕 ， 当然最好是能够服用滋阴养气血的中药 。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物 ， 例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅 。祝您以后经期不再头晕了 。
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