一般出汗是正常的生理现象，有以下几种情况：睡觉时出汗明显增多，非高温非运动是明显出汗……这是虚汗.中医学认为气虚引起自汗，阴虚引起盗汗.自汗是指清醒状态下汗出增加，盗汗是指入睡后出汗，醒后汗止.那就看看具体是哪样的情况吧，不过现在天气太热，也许出汗是正常的，不要太担心 。
出汗可以将体内和体表的一些污物排出体外，给身体做一次大扫除 。由于体温升高，可以将体内的一些细菌杀死，然而又正是由于汗液的适当分泌，使得体温可以控制在安全的范围内，不会给人体带来伤害 。出汗，可使控制汗腺的神经系统得到锻炼，使之更敏感，更好地控制人体温度 。不过，随汗液流失的，除了水，还有人体健康必需的钾 。钾是人体内重要的营养成分，也是重要的电解质，主要储存于细胞内，对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋起着十分重要的作用 。热天防止缺钾，最安全有效的方法就是多吃富钾食品，如豆类、蔬菜、水果等 。豆类中以黄豆含量最高；蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等；水果中以香蕉、橘子含钾量最高 。此外，盛夏身体排汗多，还会增加水溶性维生素尤其是维生素C的排出，极易造成体内维生素含量不足 。因此夏天人体维生素的需求量要比其他季节高，人们可以多吃些含维生素C、维生素B族丰富的食物 。一般而言，当身体大量出汗或体温过高时，水分的补充最好是少量、多次，这样可使机体排汗减慢，减少人体水分的蒸发量 。出汗时不应任其流淌，要随时擦掉或用流水洗去 。出汗后洗澡有讲究，要有节制地使用香皂，以防破坏皮肤表面的保护性油脂膜；淋浴后宜擦干身上的水分 。
人体的汗腺是分布于皮肤真皮内的一种分泌腺，有一长的导管将分泌 物（汗）引向皮肤表面 。我们的身体表皮大都有汗腺分布，以腋窝、脚底、 手掌，以及额部尤其丰富 。
一般健康的人，在运动或遇高温时，都会增加汗腺的分泌，这是为了让上升的体温下降的生理作用 。因此，肥胖者往往较瘦者汗量多，这并非 由于前者体表面积大的缘故，只因肥胖者体重偏高，体温容易上升，为了降低过高的体温，必须以多排汗来调节 。
除了以上的原因，在平常不流汗时，会大量出汗者，就可能是汗腺有了问题，局部多汗可由于交感神经损伤或异常的反应，乙酸胆碱分泌增多，导致小汗腺分泌过多的汗液 。全身性多汗可以是一种异常的生理性反应，或某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等等内分泌疾病引起的症状，也有可能是高血压、更年期和副肾皮质荷尔蒙的作用等，都可能发生这种症状 。
此外，服用感冒药降热，休克也都可能引起大量出汗 。当脑贫血时，脑部血液的流动发生障碍，体温调节中枢受刺激，也会多出汗 。幼儿因体 形的关系，也较容易出汗 。
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