茶是我国的特色食品 ， 最早不是作为饮品而是作为药物来用的 ， 可见茶有治疗许多疾病的功效 。随着社会的发展 ， 许多地区都慢慢地以种植茶叶为生 。不同的茶叶味道不同 ， 功效也不同 。茶叶一般都是单种泡制 ， 不会混合 ， 不同的茶叶泡法也不同 。今天小编就来给大家介绍几种润肠通便的茶叶 。
首乌浑身都是宝 ， 除了具有我们熟知的乌发作用外 ， 还具有解毒、消痈、润肠通便、补肝肾、益精血、强筋骨等作用 。那些因血虚肠燥的女性建议多喝首乌汤水 。可将首乌切片加水煎服或切片炒干 ， 平日用来泡茶喝 ， 最好早晚服用一次 ， 以达到通便的效果 。
普洱茶茶性温和 ， 暖胃不伤胃 。这些整日喝茶又饮食不正常的现代人 ， 在咖啡因、单宁酸的长期影响下 ， 常有搜肠刮胃之苦 ， 而普洱茶正好跟脂肪代谢有关 ， 可以分解停留在肠道的脂肪物质 ， 润滑肠道 ， 改善肠道环境 ， 有助于治疗便秘 。
【什么茶叶润肠通便啊？】决明子又名草决明 ， 一般以治目疾、头痛、眩晕为主 ， 并有通便作用 。据现代药理研究 ， 决明子含大黄酸、大黄素、大黄酚等成分 ， 有降压、抗菌、通便和降低胆固醇等作用 。微炒后的决明子浸泡代茶饮 ， 色黄清香 ， 味道甘苦 ， 别有风味 。患高血压和习惯性便秘的人不妨一试 。
除了茶叶以外 ， 柠檬茶也有润肠通便的效果 。柠檬中含有较多的柠檬酸 ， 这种酸不仅能促进胃液分泌 ， 帮助消化 ， 而且能中和碱性 ， 可防止色素沉着 ， 对皮肤具有漂白作用 。柠檬皮中含有胶质成分 ， 将柠檬连皮切开后泡在水中 ， 可以促进肠道的消化吸收 ， 除菌排毒 ， 帮助排泄 。
排泄不便一般都是不良好的饮食习惯引起的 ， 除了喝这些茶来缓解症状以外 ， 更重要的是平常要注意饮食 。不要多吃一些不易消化的东西 ， 多吃一些新鲜的瓜果蔬菜 。富含膳食纤维的食物对通便也是很有好处的 ， 像笋之类的可以多吃 。
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