女性朋友在怀孕早期的时候，由于身体里面激素水平的变化，会使得身体出现很多的不适，比如嗜睡，恶心，呕吐，容易情绪化，食欲下降等等的不适，这些都是由于早孕反应引起的，对于早孕反应比较严的，可以通过以下的一些食疗方法来进行有效的缓解，尽量减轻给女性身体所带来的一些不适 。
1、葱油拌梨丝
【最近总是想吐怎么回事呢？】原料：雪花梨半个、虾皮15克、大葱15克、酱油1茶匙5ml、芥花油2汤匙30ml 。
做法：将雪花梨去皮去核，切成细丝，放入盘中 。葱切碎，炒锅烧热放入油烧热，放入葱末和虾皮用小火煎香 。将葱油趁热浇在梨丝上，再浇上酱油拌匀即可 。
2、酱炒小仁仙
原料：蛏子、辣椒、葱、蒜、姜、油、一袋香辣酱 。
做法：买回来的蛏子放在水里泡上，吐沙 。现在买的蛏子一般都很干净，回家简单洗一下就可以了 。
配菜：辣椒，葱，蒜 。一袋香辣酱 。蛏子洗干净，沥干水分，葱切丝，蒜切片，辣椒切丝 。热锅倒油，下干辣椒，蒜片，姜丝爆香，下蛏子，加香辣酱，辣椒丝，翻炒两分钟，勾芡收汁盛盘 。
3、酒酿马蹄
原料：鲜马蹄200克、甜酒酿250毫升、凉白开500毫升 。枸杞6克、糖桂花15毫升 。
做法：用刷子将马蹄刷洗干净，削皮待用，枸杞用温水泡发 。锅内放入纯净水，倒入削好的马蹄，开锅后煮2分钟 。加入米酒，开锅后，煮1分钟关火 。加入泡好的枸杞 。放至温热后，调入糖桂花即可食用 。
4、姜汁松花蛋
原料：松花蛋、姜末、剁椒、香油、生抽、香葱、花椒油 。
做法：松花蛋去皮洗净备用 。半松花蛋切成大小均匀的瓣摆入盘中 。碗中放入姜末和剁椒 。加入生抽和花椒油 。加入香葱和香油拌匀 。将拌好的料淋入松花蛋中即可 。
一般对于症状比较轻的早孕反应是可以不进行治疗的，大多数女性朋友在怀孕3个月以后身体所出现的各种不适会慢慢的消失，而如果早孕反应比较严重，影响到孕妇的正常生活，最好是能够及时到在产科医生的指导下进行调理 。
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