每个人的手上和脚上都有一些青筋 ， 其实这也就是身体的而血管 。但是因为个体差异 ， 每个人的血管有粗有细 ， 但是有的人的血管特别的明显 ， 在手上和脚上都是凸起的 ， 看起来很吓人 。而且有的人生气暴怒的时候 ， 脖子、脸上的青筋也会暴起 ， 青筋凸起并不是很好的一种表现 。那么当我们青筋暴起的时候应该怎么办呢？
1、做一些手部按摩 ， 揉捏都可以 ， 帮助手部放松 ， 疏通手部经脉 。
2、在手部青筋隆起的地方涂上清凉油 ， 帮助血液循环 ， 注意不要皮肤过敏 。
3、没事的时候把手向上抬 ， 不要垂下手 ， 以免血液回流心脏时候的动力不足挤压静脉血管 。
4、减少不必要的体力劳动或体力锻炼 ， 特别较重的体力活 ， 以减轻手部血液运输的压力 。
5、吃一些软化血管、清肠排毒的食品 ， 如黑木耳、香菇、玉米、西红柿、苹果、海带、核桃、枣、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等 。
6、觉得累的时候不要勉强自己 ， 注意劳逸结合 ， 多休息 ， 避免疲劳及精神紧张 ， 保持镇定平静的精神状态 。
7、青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重 ， 所以避开阳光长时间暴晒的地方或火堆等热源 ， 避免手部受热 。让身心处于舒适调和的状态中 。
8、通过揉腹提高身体素质 ， 可以补中益气 ， 增加丹田力量 ， 一天一个小时 ， 揉完了还可以睡一小会儿 。
9、减少喝酒、少吃土豆、油炸及荤食 ， 多吃蔬果粗粮排毒 ， 以免胆固醇变高 ， 血脂、血压升高 ， 阻塞血管 。
【青筋凸起应该怎么办？】文章中介绍了一些可以消除手上青筋的方法 ， 除了这些饮食调理和生活习惯的调理以外 ， 我们还需要改善自己的饮食习惯 ， 另外要保持心情的平稳 ， 最好要保持情绪的稳定 ， 不要出现大的情绪的波动 ， 太过冲动或者情绪易怒等 ， 都可能会造成青筋的凸起 。
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