拥有强健的骨骼还是很重要的 ， 这样才能加促身体的发育和成长 ， 尤其是孩子们的健康与发育状况还是不可忽视的 ， 家人们必须要重视起来 ， 当然了能够促进骨骼发育的措施还是有很多的 ， 遇到发育迟缓的现象也不要大意 ， 必须要想办法解决问题 ， 那么骨骼发育迟缓怎么办？
【骨骼发育迟缓怎么办】血中钙磷比为l：l 。钙的来源以奶制品主 ， 如：牛奶或乳制品、乳酪 ， 其他如豆类食品、篙苣等绿叶蔬菜 。维生素D含量高的食物如：鱼肉、奶油、蛋、肝 ， 和牛奶等也有利骨质保健 。另外摄取充足的维生素C也有利合成胶原质 ， 此也是骨骼的主要基质成分 。
头除了钙结晶的组成之外 ， 还有许多其他的成份 ， 是具生命力的组织 ， 会一直游离分解并且重建 。科学上的证明显示 ， 骨骼强健不仅单靠钙的补充 ， 还必须包括维生素B6、C、D、叶酸、镁、锰、硼、锌、钢、矽等 。目前民众普遍常吃的西式饮食含高糖及加工食物 ， 很容易造成维生素和矿物质的不足 。
因此在饮食上 ， 除了注意钙质的补充之外 ， 再加上微量营养素 ， 对于骨骼发展与强化上具有加成的作用 。另外 ， 有些人平日只重视提高药膳食补 ， 服用许多钙片 ， 但却未注重运动 ， 结果并未吸收钙剂 ， 也未能达到改善骨骼的预期效果 。运动可以增加骨骼细胞的活力 ， 所以运动这个环节不可忽视 。
当人体从事合适运动时 ， 身体的受力会传到骨骼上 ， 使骨骼细胞受到适量刺激 ， 并活化功能 ， 利用建造骨骼的素材 ， 积极建构合适骨骼 ， 同时依受力的情形 ， 去除不需要的骨小梁 ， 使骨骼重新塑造成更完美的结构 ， 得到更好的骨品质 。
通过上面的介绍 ， 大家对骨骼发育迟缓怎么办也都心中有数了 ， 孩子们正在长身体的时候 ， 还是不可大意的 ， 只有在最佳的时间段内 ， 找到正确的方法来促进骨骼的发育 ， 才能让他们发育的更好 ， 长的更高 ， 让身体更健康 。
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