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一次献血200-400毫升为合适 。
科学研究表明一次献血200-400毫升，不超过人体总血量的10%，对身体不会造成伤害 。
建议避免焦虑紧张情绪，献血前应注意适当多喝水，补充血容量，避免进食油腻的食物，献血后应注意休息，增加营养摄入 。
【一次献血多少毫升合适】
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