众所周知 ， 骨头是十分坚硬的东西 ， 轻易不会变形 ， 但是如果长期受到某种不均衡的外力影响 ， 那么 ， 骨头还是可能会发生变形的 ， 这就需要我们平时多加预防 ， 保持良好的生活习惯 ， 并且发现疾病的话早日治疗 。说到这里 ， 很多人可能会问 ， 骨头变形的话怎么治疗呢？
一是骨折后 ， 没有正确治疗而发生的骨折端畸形愈合 。二是“长期”受到“持续”外力作用而导致骨的正常形态发生了改变 。因此 ， “捏鼻梁”不会使鼻梁变高 ， 因为你虽然“经常”捏 ， 但不是 ， 也不可能“持续”捏 。
正常情况下 ， 如果是发育 ， 会产生增长增粗的表现.但如果是外界环境刺激导致严重骨骼变形 ， 其实促进骨骼生长最有效的方法就是进行纵向的刺激 ， 再加上扭转运动的练习这种锻炼最好是隔一天就做一次 ， 脚跟并拢 ， 脚尖向外呈45度 ， 双手叉腰 ， 一边吸气一边单脚着地支撑并保持身体的平衡 ， 同时横向迈出一大步 。脚落地时依然要保持吸气 ， 直到身体完全还原到步骤一的状态才可以呼气 ， 做3组 ， 每组10次。
刺激脊梁生长的运动 ， 另外多吃一些食品 ， 这些食品就存在于我们的日常饮食中 ， 像鱼类 ， 瘦肉 ， 蛋类 ， 牛奶 ， 豆制品 ， 动物内脏以及新鲜水果 ， 蔬菜等均富含蛋白质 ， 矿物质 ， 维生素等 ， 都有利于身高的增长及大脑的发育. 平时少吃可乐 ， 果汁 ， 甜点等糖分过多的食品 ， 过多的糖分会阻碍钙质的吸收 ， 影响骨骼的发育； 盐也是增高的大敌 ， 必须养成少吃盐的习惯 。
【骨头变形怎么治疗呢？】所以说 ， 万一骨头变形 ， 不要着急 ， 也不要惊慌失措 ， 而是积极配合医生治疗 ， 加强体育运动及锻炼 ， 练就一身强健的体魄 ， 多吃一些鱼类 ， 蛋类的营养品 ， 和一些新鲜水果 ， 这些对骨头矫正都是大有裨益的 。
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