说到憋不住尿 ， 我们常常只会想到小孩尿床以及一些瘫痪在床德尔人才会有 。其实不是 ， 生活中尿失禁的人并不在少数 ， 而且大多成年人 。由于尿失禁会渐渐导致女性卵巢功能衰退 ， 从而不孕 ， 因此尿失禁是对女性有很大的打击的 。那么尿失禁应该如何治疗呢？下面就由小编来告诉大家 。
尿失禁治疗方法
1、规律排尿
每天按照时间表来排尿 ， 每次间隔3至4小时 ， 不管这个时候是否需要小便 。
2、加强盆骨运动
【女人憋不住尿到底怎么治？】每天通过骨盆底部运动来增强骨盆肌肉 ， 这需要有规则的运动计划 。
3、练习瑜伽
多数导致尿失禁的原因主要由诸如咳嗽、打喷嚏、弯腰等活动增加了腹压而造成的 。因为尿失禁与焦虑和抑郁有关 ， 所以 ， 女性可从强调冥想和放松的瑜伽中受益 。
4、控制液体摄入量
避免过多或过少补充液体 。过多的液体增加排尿次数并且能增加尿失禁的可能性 。而过少的液体导致肾脱水 。每天大约饮水2.268升能较好的保持肾脏和膀胱的健康 。
5、手术药物治疗
轻度患者会接受康复治疗 ， 若无效之后再进行手术 ， 但如果轻中、度的尿失禁患者感到非常困扰 ， 那么也可以选择手术 。
虽然尿失禁对女性患者来说伤害很多 ， 但是其实尿失禁并不可怕 ， 只要患者要保持良好的心态 ， 按照上面小编介绍的方法坚持治疗 ， 是可以治愈的 。如今有很多人压力大 ， 工作也忙碌 ， 每次想上厕所都憋着 ， 这种习惯是非常不好的 ， 有尿千万不要憋着 。
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