现代生活中，身体营养要适度，低了，人会营养不良，高了，反而营养过剩，锻炼身体也要适度，少了，没有锻炼效果，大了，又会产生伤害 。
用适度的心态处理喜怒哀乐，才能心中愉快，更容易延年益寿 。
用适度的方法锻炼身体机能，才能身上舒畅，更容易心理愉悦 。
为人铭记“九不过”，从容逍遥乐开怀！
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