在我们日常的生活中，你有没有注意过身体的一些细节变化呢？比如你指甲上的甲半月，又或者是你的白发还有尿液，相信很多人都会忽略这些细节，而这些细节的变化代表着什么问题呢？我们又该怎么处理这些细节的变化呢？下面，小编就将带领大家去认识一下，让大家延年益寿不是梦 。
【注意这些小细节 延年益寿不是梦】一、甲半月
什么是甲半月呢？我们可以伸出我们的手指观察，指甲根部五分之一的地方，有一个乳白色的像月亮一样的半弧形的东西，就叫做甲半月 。这时有人就会说，为什么我的手指甲里没有呢？为什么我的甲半月超五分之一或则少于呢？对于这类人群，你可就要注意了，甲半月代表着我们的身体健康状况，如果你的甲半月不正常，那么就代表你的身体处于亚健康的状态 。中医学说：爪为筋之华，血之余，气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓 。这就说明，甲半月代表着人的精血元气，如果白色太多，则你有可能会是高血压，而太低则表示你有可能是低血压，而完全没有则表示你有可能是贫血 。
应对措施
对于怎么解决甲半月所显示的健康问题，最为安全无副作用的当然是食疗，那么对于甲半月多于五分之一的人来说，由于其易得高血压，所以肉食最好选择鱼类，平时多吃粗粮，如荞麦，玉米等，加之多食水果蔬菜 。对于低于五分之一的人来说，最重要的就是一定要多食高蛋白的食物，比如猪肉，牛奶，鸡蛋等，还有就是要适当的多增加盐分的摄入，还有就是糖内的摄入，多给身体补充能量 。而对于手指上一点甲半月都没有的人来说，就是精血元气不足，在补充蛋白质的同时要注意补充钙，可以吃些虾米等高蛋白又补钙的食物 。
二、白发
人们常常觉得头上长白发就是苍老的表现，可实际上，头发上不同部位的白发则代表着不同的身体健康问题，在前额长白发，则表示你的脾胃失调，这类的人群常常的表现是腹泻 。
嘴里口气不清新，身体畏寒 。而白发长在两鬓的人群，就是肝火过于旺盛，对于这类的人，平常的表现就是脾气比较暴躁，常常口干，眼睛干涩 。而白发长在后脑勺，这就表明你的肾气不足 。这类人群平时的表现就是睡觉的时候爱出冷汗，平常爱吃味道比较重的食物 。
应对措施
首先，对于额前长白发，脾胃失调的人群来说，最好的调养就是要多吃碱性的食物，如水果，蔬菜，还有豆类等 。在这里小编推荐你们可以在家煮姜丝米粥，每隔三五天吃一次，这样可以很好的去除体内的寒气，调节脾胃 。对于肝火过旺的人群，我们要多吃一些降火的食物，比如我们可以在家里煮些绿豆汤，在夏天不仅可以降温祛暑而且能够很好的治疗肝火过旺 。对于肾气不足的人群来说，要多吃温补性的食物，比如说可以多喝羊肉，牛肉汤 。还可以多吃腰果，韭菜等健肾的食物 。
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