现如今由于人们的工作压力大、饮食不规律 ， 从而导致了胃病的发生率越来越高 ， 人们也一直在研究吃什么养胃 ， 殊不知自己日常生活中总是做一些伤胃的习惯 ， 那么究竟养胃误区都有哪些呢？一起来看看吧 。
当我们觉得胃不舒服时 ， 首先想到的就是养胃了 ， 其实想要养好自己的胃 ， 首先就要知道养胃误区有哪些 ， 这样才可以尽量的避免 ， 从而达到养胃的目的 。
日常养胃的3大误区
误区一：喝粥对胃病患者好
【养胃误区 揭秘日常养胃的几大误区】不少胃病患者认为粥细软 ， 易消化 ， 能减轻胃的负担 。事实上 ， 这种观点并不全面 。
原因是 ， 喝粥不用慢慢咀嚼 ， 不能促进口腔唾液腺的分泌 ， 而唾液中的淀粉酶可以帮助消化 。再者粥水分多 ， 稀释了胃液 ， 加速了胃的膨胀 ， 使胃运动缓慢 ， 不利于消化吸收 。
热粥的温度对胃的刺激也是很大的 。因此建议胃病患者们不要天天喝粥 ， 而是要应选择容易消化吸收的食品 ， 咀嚼时要细嚼慢咽 ， 这样才能促进消化 ， 才更有益处 。
误区二：喝牛奶对胃有好处
胃部酸胀不适时 ， 喝杯热牛奶便可缓解症状 ， 感到舒服 。这是因为牛奶稀释了胃酸 ， 暂时形成一层胃黏膜保护层 ， 因而感到舒服 ， 但经常喝牛奶就未必对胃病患者有利了 。
现已证明 ， 牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更强 ， 若胃病(如胃溃疡)需要抗酸治疗 ， 是不宜用喝牛奶的办法解决的 。豆浆则是个不错的选择 。
误区三：姜对胃病患者有益无害
人们普遍认为姜可暖胃 ， 胃部不适时喝碗姜末水是常见的事 。胃病患者根据自己的情况 ， 偶尔用之 ， 且无不良反应 ， 未尝不可 。
我们需要知道 ， 姜是刺激性食物 ， 过量食用会刺激胃酸分泌 ， 容易引起胃部的不适或是加重胃痛的病情 。若想用姜来治胃病那么可以用中医辨证来治疗 ， 不同的方剂采用对症的治疗 。
这样饮食更容易伤胃
1、经常吃辣
又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口 。不过 ， 麻辣中含有大量的钾 ， 容易破坏身体的酸碱平衡 ， 为肾脏增加了工作的负担 ， 损伤脾胃 。
2、长期吃素
常言饮食均衡 ， 虽说素食比较清淡可口 ， 可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质 ， 不利于身体健康 ， 还会损害中老年人的肾功能 。
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