心脏病是人们非常恐惧的疾病之一，人们在生活中总在研究怎么保护心脏，但很容易会因此而过度紧张，总会有错误的保健想法，也会形成一些伤害心脏的习惯，究竟心脏的保健误区有哪些呢？
对于心脏的保健，很多人都是小心翼翼的，深怕自己会患有疾病，却不知自己已经陷入了保健误区，下面就来看看一些错误的保健认知吧 。
这些都是心脏保健的误区
误区一：胸痛就是心脏病
常有病人一胸痛就怀疑自己得了心脏病，到医院做心电图及其他检查却一切正常 。胸痛不是心脏病的唯一表现，肋间神经炎和肋软骨炎、胸椎病变、带状疱疹、食道反流和消化性溃疡等都会胸痛 。
典型心绞痛发作是突然发生的位于胸骨后的压榨性疼痛，可放射至背部、左上肢，往往迫使病人立即停止活动，还可伴出冷汗 。
心绞痛可在活动和劳累后发生，或这是由于情绪激动而诱发 。心绞痛一次发作的时间一般为持续几分钟或是十几分钟，很少出现超过半个小时的 。
有些患者属于不典型的心绞痛，表现为胸闷、牙痛和上腹部不适 。值得注意的是，心脏病引发的牙痛是阵发性的，不会整日疼痛 。胃病引发的疼痛一般和饮食因素相关且有泛酸、食道烧灼感觉，而心脏病患者症状与上述因素无关 。
误区二：血脂正常不会得心脏病
血脂不是得心脏病的唯一风险因素 。有位30岁的商界人士因突发大面积心肌梗死，差点送命 。他的血脂一向正常，不过平时一天吸两包烟，且因工作繁忙，精神压力比较大 。
医学界公认心脏病有四个主要危险因素，即高血压、高血脂、糖尿病、吸烟 。次要危险因素包括年龄、男性、肥胖、缺乏运动、精神紧张 。
很多人都忽略了精神压力对心脏的影响，人在工作、或与人交往中遇到的精神刺激因素而处于紧张状态时，很容易发生功能的紊乱，使神经之间的平衡关系被打破 。
这会促使血液中的儿茶酚胺增多，心跳加快，心肌的耗氧量增加，同时促使血小板聚集，增大血液黏滞性和凝固性 。
因此，如果人们长期地、反复地、持久地处于精神紧张状态中，在这些因素的综合作用之下，极易触发冠心病的发生和使冠心病的病情加重 。从预防角度来说，应该避免生活中的各种心血管高危因素 。
误区三：女性不容易得心脏病
心脏病患者中男性偏多，但并不意味着女性就是安全的 。女性50岁以前因为有雌激素的保护，相对可以减少心血管损害，但绝经之后，得心脏病的机会和男性其实是一样多的 。女性也要尽早注意呵护心脏 。
误区四：心肌梗塞患者要减少运动
临床上发现，很多心梗和心衰患者不敢动，怕刺激病情再次发作或继续恶化 。冠心病的运动康复治疗是早已被研究证实有效的，全国最新版心衰治疗指南也将适量运动作为辅助治疗方法之一 。
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