指甲出现凹凸现象主要是人身体缺乏维生素A、钙质所致，平时应该吃一定量的胡萝卜、蛋黄等食物.出现顶针甲的人是人体缺少必要微量元素和钙质的突出表现之一，与此同时，可能还伴随出现有脱发、口唇皮肤干燥等 。
所以，这样的人应该注意补充钙和微量元素，特别是进入更年期以后，在这方面更应该注意 。指甲一旦出现顶针甲现象，就很容易被真菌感染，从而出现继发性灰指甲病 。
所以，这类人除了食补钙质等，还要注意定时定量晒太阳，所谓定时是指早晚期间而不要在10：00-15：00时间段晒太阳，定量是不要让皮肤出现疼痛的感觉 。
指甲与健康
1、指甲的比例
甲形主要包括指甲的长宽比例和指甲的形状这两个方面，因为甲形多与先天性的遗传因素有关，所以从甲形上看出来的多半属于本身体质上的差异 。
长形
指甲偏长的人，性格比较温和不急躁，所以精神因素刺激引起的疾病在他们身上比较少见 。但是因为先天的体质比较偏弱，免疫系统较差，很容易患上急性炎症性疾病，如上呼吸道感染、胃肠炎，以及脑部、胸部的疾病 。
短形
指甲偏短的人，属于比较容易急躁冲动的性格 。这类人的心脏功能先天性相对较弱，比较容易发生从腹部到腰部，以及腿脚等下半身的疾病 。如果指甲的尖端平平并且嵌进肉里面了，则比较容易发生神经痛、风湿等疾病 。
方形
这类指甲的长度与宽度相接近，指甲接近正方形，这类人的体质比较差，往往属于无力型，虽然没有什么明显的大病，但是很容易成为很多遗传性疾病患者 。如果女性出现这样的指甲，应该警惕子宫和卵巢方面出现问题 。
2、指甲的形状
百合形
指甲比较长，中间明显突起，四周内曲，形状犹如百合片 。这类指甲多见于女性，这种指甲的形状是最漂亮的，但拥有此甲的人多半从小就比较多病，尤其是消化系统方面经常容易出问题，还比较容易患血液系统疾病 。
扇形
这类指甲下窄上宽，指端成弧形 。拥有扇形指甲的人，多半为天生的强体质型，从小身体素质就很好，耐受能力很强，但是他们很容易忽视自己的健康 。在成年或者老年时比较容易患十二指肠溃疡、胆囊炎甚至肝病等 。
圆形
呈圆形的指甲，主人看上去体格健壮，很少得病 。这类人对于疾病的反应十分的不灵敏，很难自觉出身体的异况，所以，一旦生病，往往就很重 。在他们身上最易发生的便是溃疡出血、胰腺炎、心脏功能紊乱甚至癌症 。
3、指甲的光泽
甲色讲的是指甲的光泽度和颜色 。健康人的指甲有一定的光泽并且很均匀，好像一块光滑的玻璃，而且指甲应该是美丽的粉红色 。一旦甲色发生变化，就说明体内某些地方已经发生了问题，应该引起重视了 。
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