现如今，很多人都喜欢在坐着的时候翘着二郎腿，认为这样会非常的舒适，但殊不知，长期跷二郎腿会给身体带来很大的危害 。下面我们就一起来看看翘二郎腿的坏处有哪些，看看长期跷二郎腿会引发哪些疾病，了解一下如何才能避免跷二郎腿 。
许多人都喜欢跷二郎腿，但翘二郎腿坐着的时候容易弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，引起下背痛 。
而据美国疗中说，翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张，严重者常出现腿部静脉回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其它疾病 。
据调查发现，在35岁以上喜欢翘二郎腿的美国妇女中，有一半人患有程度不等的静脉曲张症，另一半人也常感到腿部有种种不适 。专家告诫上班族和爱美的女性，应坐有坐相，改变翘二郎腿的不良习惯 。
【翘二郎腿的坏处 翘二郎腿有哪些危害】很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服 。一些职业女性还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势 。但专家提醒，跷二郎腿可能引发不少病 。
一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞
专业的医师在接受采访人员采访时说，跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环 。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，长时间的血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞 。
“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重 。”医师也建议，感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅 。
二：影响男性生殖健康
“养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利 。”跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高 。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育 。
为此，专家建议，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热 。“特别是坐公车时，如果遇到急刹车，交叉的两腿来不及放平，容易导致骨关节肌肉受损脱臼 。”
三：导致脊椎变形，引起下背疼
人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均 。长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛 。
四：出现骨骼病变或肌肉劳损
跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损 。如果感到腰酸背疼，可适当做两分钟伸展或扩胸运动，左右转动颈椎，或靠在椅子上休息一会儿 。
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