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解暑方法 解暑7大误区逐个击破( 二 )

解暑生活百科


电风扇对着久吹，错！
原因：夏天，许多街坊都会准备一台电风扇，对着身体猛吹 。但这样做欠妥 。人体如果被电风扇正对着吹得过久，出汗的均衡状态会被破坏 。人容易感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，容易着凉，严重者还可能诱发其他疾病 。
建议：每天夜晚，若实需一整晚都开着电风扇入睡，请注意调风向与风速 。老年人和儿童更应注意，尽量不要正面长时间吹 。
高温室外随意坐木凳，错！
原因：俗话说：冬不坐石，夏不坐木 。夏日气温高，湿度大 。木头尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热 。此时市民如果坐在上面，容易使身体产生不适，轻则头晕，重则导致中暑 。
建议：夏天不要长时间坐在室外木质器物上 。
空调开得太猛，错！
原因：在室内，空调能给人带来舒适的环境，但如果室内外温差太大，人一下子从较凉的室内出去到较热的室外，容易导致头晕或中暑 。而且，如果室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，以致各种病原微生物滋生，造成人的机体抵抗力降低，易患疾病 。
建议：夏天使用空调时，室内外温差不宜过高，最好在5℃～8℃之间，最稿不能超过10℃ 。
防晒、解暑警惕误区
清澈的蓝天，灿烂的阳光，这是夏天的美好写照，但很多人度夏有一些不健康的习惯，有一些行为误区 。因为夏季人们外出活动时吸收了大量的热量，人体肌肤的毛孔都处于“张开”的状态，而冲凉“会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而引起各种疾病 。
镜片颜色越深越护眼
这种观点是错误的，因为镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力容易受损，反而起不到保护眼睛的作用 。因此，镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色和绿色为最佳，这样，不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度最佳，外界物体颜色变化也最小 。
夏天喝啤酒能解暑
夏天天气炎热，人体出汗较多，消耗也大，易疲乏，如果再不断喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉会持续不断，口渴出汗现象将更加厉害，不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率 。
冷水浴最舒服
因为夏季人们外出活动时吸收了大量的热量，人体肌肤的毛孔都处于“张开”的状态，而冲凉“会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而引起各种疾病 。
【解暑方法 解暑7大误区逐个击破】结语：夏季是一年四季当中最炎热的季节，每年都会有许多的人因为不了解解暑的正确方法而发生意外，所以大家平时一定要多多了解这些解暑的误区！希望上述介绍的这些解暑的正确方法，能够帮助大家哦，也要记得分享给朋友们！

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