香椿怎么吃 这种菜吃不对竟会分分钟致癌( 二 )


香椿芽要是腌制的话时间要长久一点
通常人们在腌制香椿芽时两三天就开封食用了,这样是很不安全的 。腌制的香椿芽亚硝酸盐的含量会猛增,腌制三四天的时候达到高峰,亚硝酸盐的含量就远超了许可标准 。
建议焯水之后再腌制,可以大大减少硝酸盐含量,也就降低了腌香椿的危险,但是最安全的做法还是把焯水后的香椿腌到一周之后,待亚硝酸盐含量降低之后再食用 。
而且加入维生素C、茶叶等配料可以降低腌制中亚硝酸盐的含量 。
香椿的绝配是维生素C
香椿自身富含的维生素C的含量较于其他蔬菜水果都是非常高的,这时候吃的新鲜的香椿,摄入的维生素C就能阻断亚硝胺的形成 。如果香椿不新鲜的话,建议和其他新鲜水果一起食用,能一定程度阻断亚硝酸盐的危害 。科学研究结果,在维生素C和亚硝酸盐的摩尔比在2:1时,就能很好地阻断亚硝胺致癌物的合成 。
结语:通过上文的介绍,你知道什么东西吃错了分分钟致癌了吗?在生活中,只要能管得住嘴,迈得开腿,基本上是不会得癌的,得癌的人一般都是饮食方式不正确,看了上面的文章,希望能够能帮助到大家哦!

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