生活当中很多食物的食补功效是十分不错的 ， 比如芡实 ， 它被称为是水中的人参 ， 补肾效果是十分好的 ， 那么芡实的功效有哪些呢？补肾的食物有哪些呢？今天就为大家介绍一下吧！下面就一起来看一看吧！
这物是水中人参补肾效果特别棒
芡实被称为是水中的人参 ， 其实芡实有很多滋补的功效 ， 补肾就是其中一种 ， 芡实的补肾效果是特别棒的 。
《神农本草经》将干芡实列为补中上品 ， 认为其能“益精气 ， 令耳目聪明 ， 久服轻身不饥 ， 耐老神仙 。”《本草择要纲目》说：“糯米合干芡实作粥食 ， 益精强志 ， 聪耳明目 ， 通五脏 ， 好颜色 。”《滇南本草》载：干芡实能“止渴益肾 ， 治小便不禁、遗精、白浊、带下 。
宋代文豪苏东坡也非常喜欢吃芡实 。苏东坡到老年仍身健体壮、面色红润、思维敏捷 ， 他对养生很有研究 ， 他的养生之道中有一条就是吃芡实 ， 吃法颇为奇异：时不时取刚煮熟的芡实1粒 ， 放入口中 ， 缓缓含嚼 ， 直至津液满口 ， 再鼓漱几遍 ， 徐徐咽下 。他每天用此法吃芡实10-30粒 ， 日复一日 ， 年复一年 ， 坚持不懈 。
芡实的其他功效
1.补脾止泄
芡实还可以补脾止泄的 ， 生活当中不妨经常吃一些芡实 ， 这对于我们的健康是十分有益的哦！
2.防癌抗癌
芡实可以加强小肠吸收功能 ， 提高尿木糖排泄率 ， 增加血清胡萝卜素浓度 。实验证明 ， 血清胡萝卜素水平的提高 ， 可使肺癌、胃癌的发病机率下降 ， 大大减少癌症发生的机会 。
3.防止衰老
芡实含有丰富的淀粉 ， 可为人体提供热能 ， 并含有多种维生素和碳物质 ， 保证体内营养所需成分 。芡实制剂“八仙糕”有明显延长寿命的作用 。
4.补中益气
为滋养强壮性食物 ， 和莲子有些相似 ， 但芡实的收敛固精作用比莲子强 ， 适用于慢性泄泻和小便频数 ， 梦遗滑精 ， 妇女带多腰酸等 。
5.遗精滑精
虚弱小儿遗尿 ， 老年人小便频数] 芡实15克 ， 金樱子12克 ， 菟丝子、车前子各9克 ， 水煎服 。小便频数及遗精 。用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两 ， 共研为末 。加蒸枣做成成丸子 ， 如梧子大 。每服三十丸 ， 空心服 ， 盐汤送下 。此方名“四精丸” 。
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