5、贪图味蕾刺激，吃得咸，吃得辣
不同区域、不同的人口味都不一样，对酸甜苦辣咸这五味都有自己的偏好，但是甘多伤肾、酸多伤脾，口味过重会伤五脏健康 。过咸，易引发高血压，加重肾负担，进而加大心脑血管疾病的发生几率;过辣，伤胃、刺激咽喉，长此以往，会胃功能及咽部受损，引发胃炎、咽炎、上火等病症 。万物相生相克，五味浓淡相宜才能调养五脏，维持机体健康运转 。
6、低头玩手机，抬头看电脑
相信这条很多人都纷纷中招，手机、电脑等电子产品的普及让越来越多的人变身“低头族” 。长时间低头玩手机、平板电脑等容易造成颈肩部肌肉僵硬、痉挛 。时间久了，可能会让颈椎间的平衡失调，颈椎僵硬变直，引发颈椎病等 。除此之外，还会使眼睛干涩红肿，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现 。我们应养成习惯，尽量不做低头族！经常动动脖子，不要长时间保持低头的姿势，预防颈椎病的发生 。
7、有病就是不去看医生
生活中，有多少人认为“小病不用看，忍忍就过去了，根本没必要去医院浪费钱”，拖着拖着，等到发展成大病时想看也看不好了！医生之间流传着这样一句话，“小病不治，大病就找你”，其实，许多的老年性疾病都是拖出来的 。若早期发现病症时及时就医，何至于最后发展到回天乏力;若年轻的时候养成良好的生活习惯，及时科学的调养身体，老来何至于疾病缠身 。有病就要及时求医，科学调养，以免贻误病情，酿成大祸 。
8、心浮气躁，不与家人沟通
工作不顺心、学习压力大、人际关系处不好，长期的焦虑、压力大、担忧都会慢慢形成气郁的体质 。肝在人体主疏泄，所以肝气郁结的人还很容易得子宫肌瘤、小叶增生、月经不调、乳腺癌等疾病 。尤其是那些爱生闷气的人，生病几率翻番啊 。不要把压力憋在心里，适当的向自己的亲朋好友诉说出来，不要让这些不好的情绪藏在体内，变成病灶 。
坚持这习惯能长寿
早点睡
早寝以当富，对于不同年龄段的人来说，养成良好的起居习惯是同等重要的，尤其是早睡早起，比获得任何财富更加宝贵 。
晒太阳
60岁以上的老人每日应服用10微克的维生素D，并晒太阳20分钟，能提高免疫力和骨骼健康 。
平常心
一曰无事以当贵，这告诉我们在心情上要潇洒大度，随遇而安，不要过分在意荣辱得失，往往考虑越多失去的也越多，要尽量保持一颗平常心 。对于年轻人来说不仅有利于心理健康，还可提高自己的抗挫折能力 。
结语：通过上文的介绍，你知道男女天天做什么事情就是在减寿了吗？在生活中，很多人都希望自己能够健康长寿，但是，长寿也要讲究方法秘诀，要养成好的生活习惯，保持乐观心态，积极锻炼，希望能够帮助到大家哦！
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