“一年之计在于春 ， 一日之计在于晨”我们都知道做什么事情都要趁早 ， 就算孩子营养饮食也是如此 ， 这个事关乎孩子未来的身体健康 。但是很多妈妈在给孩子营养的同时 ， 往往进入了饮食误区 ， 严重的会影响孩子的发育 。那么就跟着小编一起看下孩子营养饮食中到底有哪些误区？孩子遇到营养不足又该怎么办？
饮食误区
孩子营养食谱误区一
很多人妈妈都认为早餐只要加牛奶和鸡蛋就能补充孩子所需的营养 ， 其实不然 ， 因为如果孩子不摄取谷物类的食物 ， 将会严重的影响孩子的身高发育 。同时在孩子喝完牛奶后 ， 可以少补充淡水清洁口腔 。
孩子营养食谱误区二
多给孩子吃钙片补钙专家认为 ， 婴幼儿体内并不缺钙 ， 而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D 。与其花高价买钙片 ， 倒不如进行食补 ， 或是买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中 。
孩子营养食谱误区三
宝宝营养全靠"汤"无论什么汤 ， 汤中的营养都比不上肉类本身 。汤虽味鲜 ， 但只含少量蛋白质分解出的氨基酸、脂肪和很少的维生素、矿物质 。
孩子营养食谱误区四
很多妈妈都会认为豆制品的营养和蔬菜一样的误区 ， 其实豆制品可以看成荤菜 ， 如果驶入过多的豆制品 ， 就会因为缺乏蔬菜而导致维生素的不足 。
孩子营养食谱误区五
大便干燥只需吃香蕉吃这些并不完全管用 ， 最重要的是使孩子养成良好的排便习惯 ， 排便时间要相对固定 。
孩子营养食谱误区六
内脏等于肝脏动物内脏对孩子的发育大有裨益 ， 很多家长拼命给孩子吃肝脏 ， 以为这样就行了 。实际上 ， 动物内脏还包括心、肺、腰 ， 而肝脏内经常存有有害成分 ， 不宜多吃 。因此家长应该多给孩子吃些其他动物内脏 。
孩子营养食谱误区七
蔬菜削皮吃有营养其实蔬菜连皮煮汤很有营养 ， 如带皮煮的萝卜汤、丝瓜汤 。另外 ， 菜叶比菜梗有营养 ， 比如煮青菜汤就很有营养 。
孩子营养食谱误区八
如果食入过多的高蛋白食品 ， 很容易造成孩子的肾脏娇嫩 ， 如果长时间的食入过多的高蛋白 ， 严重的影响肾脏的功能 。不是高蛋白越多越好 ， 小孩子饮食要懂得均衡、多样、适量的原则 。
孩子营养食谱误区九
多吃水果可以不吃青菜从膳食的合理结构上看 ， 水果和蔬菜不宜互代 。水果果肉细腻 ， 利于消化 ， 可以补充水分、果糖和维生素C ， 但含无机盐少 ， 含糖多 ， 吃多了饱人;蔬菜粗纤维含量多 ， 利于肠蠕动不易引起便秘 ， 而且无机盐含量高 ， 是含钙、铁等食物的来源 。
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