流产后必吃的12种水果流产后的饮食调理 _流产后

【流产后必吃的12种水果流产后的饮食调理】 流产手术虽然不是什么大手术，但是它对女性身体的伤害却是不言而喻的。流产手术的时间不长，但是手术过程中可能会出许多血，这些血一旦流失要补回来就没那么容易了。那么流产后必吃的水果有哪些呢？下面360常识网为大家介绍12种，希望可以帮助到大家。

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流产后必吃的12种水果
1、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁，具有通便、补血的作用。流产后需要多休息，胃肠功能就会变差，常常发生便秘，而且流产后身体虚弱，需要补血，铁能帮助造血。所以说流产后可以吃些香蕉，来防止便秘和贫血。
2、红毛丹
红毛丹，一种温热性的水果，有补血的作用，女性流产后可以多吃红毛丹，有助于子宫恢复和补血。
3、橘子
柑橘类水果含有大量维生素，可以促进身体代谢，让子宫更快修复。小产后会有持续性出血，橘子可以帮助更快排干净。
4、龙眼
龙眼又称桂圆，有补血健脾的作用，流产后的女性身体很虚弱，可以吃龙眼或喝桂圆红枣汤，来补充营养。

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5、红枣
红枣中的维生素C含量最多，还含有大量的糖和蛋白质，中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人，是流产女性极好的选择。
6、山楂
山楂，有生津止渴，散淤活血的作用，流产后可以多吃山楂，对子宫排瘀血、减轻腹痛有帮助。
7、苹果
苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，对肠胃功能具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。苹果兼具美容效果，孕妇流产后贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。

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8、石榴
石榴中富含维生素和矿物质，流产后多吃石榴可以达到调理滋补的作用。
9、樱桃
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1 ，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。