2、将切好的苦瓜薄片放入容器内 ， 加入一小匙盐 ， 然后用手揉搓苦瓜薄片 ， 使其苦汁逼出 ， 过5分钟后再用清水冲洗干净 。
3、取一个小锅 ， 加入适量清水 ， 加入盐 ， 料酒 ， 煮开后倒入苦瓜薄片 ， 焯至变色后倒在滤网中 ， 沥干水分 。
4、红甜椒切丁备用 。
5、鸡蛋打散 ， 加入盐 ， 胡椒粉 ， 料酒搅匀 ， 再加入苦瓜薄片和红椒碎继续搅匀 。
6、平底锅加热 ， 加入适量油 ， 晃动锅子 ， 使锅底布上一层油即可 ， 倒入苦瓜蛋液 ， 用小火慢慢煎至底部凝固;翻面继续煎另一面 ， 两面都煎至金黄就可以取出放在案板上 ， 切小块装碟就可以了 。
文章插图
糖友饮食的6大原则
1、糖尿病患者要饮食定量
糖尿病患者要控制好每天的进食量 ， 避免暴饮暴食 ， 必要时要计算好每天摄入的热量 ， 食用糖尿病餐 。
2、糖尿病患者要按时进餐
糖尿病患者要按照正常的用餐次数吃饭 ， 并且要按时吃药、打针 。如果无法按时进餐 ， 要自备些食品 ， 例如饼干、馒头片、水果等 ， 先少吃一些 ， 预防出现低血糖 。
3、糖尿病患者外出就餐注意
糖尿病患者如果在饭店就餐 ， 对菜肴的选择要特别注意 ， 少吃高糖菜式 ， 必要时跟服务员沟通 ， 了解哪些菜式糖分比较多 。
4、糖尿病患者要保证饮食来源丰富
糖尿病患者在血糖水平较平稳时 ， 也可以多尝试一下新奇的菜式或水果 ， 丰富饮食来源有助营养均衡 。但是一定要控制好进食量 ， 以免引起血糖波动 。
5、糖尿病患者少喝酒
糖尿病人要少喝酒 ， 即使喝酒也只能喝少量 ， 并且要选择低度的酒 。
6、糖尿病患者日常饮品的选择
【糖尿病的恢复要注意饮食 糖友饮食的6大原则】 糖尿病患者日常要多饮用白开水 ， 淡茶水、菜汁也是很好的选择 。
推荐阅读
- 癫痫病的治疗 癫痫病的食疗方法
- 了解低糖水果 常吃对于糖尿病患者的血糖也不会造成影响
- 驱除鞑虏恢复中华最早出自哪里
- 苹果微信聊天记录怎么恢复
- word文档怎么恢复
- 求助硬盘数据恢复一般收费多少
- 小米贷款额度突然没了还能恢复吗？
- 糖尿病人的饭量多少合适
- 求助苹果手机iPhone妖机怎么恢复
- 求助苹果手机iPhone6无限恢复模式