如果身高是158 ， 那么体重健康范围则是在46.2kg到59.76kg ， 在这个范围内就算是正常的了！
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如果身高是158 ， 那么体重健康范围则是在46.2kg到59.76kg ， 在这个范围内就算是正常的了 。
如果体重少于46.2kg ， 就是偏瘦的了 。
女性也不要以这个为美 ， 偏瘦的体重并不是一个好事 ， 虽然身材是想要的 ， 但机体还容易处于营养不良的状态 。
如果有这种情况 ， 就要摄取多种营养了 ， 别再去减肥了 。
如果体重已经超过了59.76kg ， 需要做的是好好做一个减肥计划 。
在这里也不建议用不吃饭的方式减肥 ， 这种方式减下去的未必是脂肪 ， 还有可能是身体里的水分 。
正确的减肥方式则是用饮食控制的方式 ， 每天吃适量的食物 ， 每餐都要吃 ， 每餐吃六分饱左右 。
再加上适量的运动 ， 最低做半个小时 ， 是可以起到很好的减肥效果的 。
即便是体重正常的人 ， 俗话说得好生命在于运动 ， 每个星期每天都运动 ， 还可以帮助机体新陈代谢 ， 延缓机体衰老 ， 对机体的各项器官组织都有好处 。
【身高158多少斤算标准】
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