痛经不知道让多少女性都对于每月的那几天产生的一种恐惧心理 ， 很多痛经比较严重的女性 ， 在月经来的时候多需要依靠止疼药物才可以熬过去 。不过一般痛经如果是通过正确的处理方法的话 ， 是可以有效的缓解疼痛感的 ， 甚至可以让痛经的感觉消失 。那么 ， 怎么样减轻痛经有效果？对于不是特别严重的痛经情况 ， 一般喝红糖水或者是局部取暖 ， 就可以有效的缓解痛经症状 ， 但是如果是症状比较严重的话 ， 就需要作出其他的处理措施了 ， 比如说吃药等 。具体怎么样减轻痛经方法如下：
1、多喝热水
以前每次来那个都会肚子痛得要死 ， 不过我现在真的养成了每天上课下课都是手边有一个水杯 ， 而且以前我真的是很享受冷水进肚的刺激 ， 但是现在我学会了闲着就小口喝热水的习惯 ， 不过说来也奇怪 ， 自从习惯 ， 我真的是很少痛经胃 ， 我猜是因为有充足胡水分所以加速了身体的新陈代谢 ， 并且热水也会有助于帮助身体发热 ， 所以痛经的各位亲可以试试哦~！
2、经前吃药
我喝的是月月舒 ， 因为痛经太严重 ， 所以去中医院 ， 以为老中医叫我喝的 。为了避免广告嫌疑 ， 大家可以选择其他比较好用的药
3、少用止痛药
止痛药不仅仅是对身体有副作用 ， 最重要的是人会对它产生依赖性 ， 对于痛经 ， 属于治标不治本 ， 虽然暂时肚子不痛了 ， 但是长久来看 ， 如果长时间痛经 ， 又一直服用止痛药 ， 到最后会连止痛药都没有用 。所以 ， 疼时尽量忍忍 ， 没到忍不了的程度不要服用止痛药
【怎么样减轻痛经】4、经期少吃凉性食物
经期很重要 ， 它决定着女生下一个月的精神以及身体状态 ， 所以要特别注意经期的饮食 ， 像梨、荸荠、冬瓜、香蕉要少吃 ， 冰激凌更是大禁！！！！！反之 ， 女生要多食用温补、滋阴的食物 。哦 ， 对了 ， 在炒菜的食物可以多放一些姜 ， 绝对的对身体好！
5、保持身体温暖
这点真的是太重要了！尤其在冬季 ， 我们一定要保持身体的温暖 ， 尤其注意你的脚部和腹部 ， 这两个部分着凉那你一定会痛经的 ， 所以在家要记得穿厚袜子 ， 腹部可以买腹部暖贴或者暖手宝使用 ， 痛经就是因为体内有寒气 ， 所以切勿让寒气逼入体内 。手脚冰凉的女生睡觉的时候可以穿一双透气的丝袜 。洗澡的时候也要注意用热水！
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