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经痛吃什么好

生活百科粳米

痛经的现象相信很多女性都遇到过，有的女性痛经的现象不是很明显，但是有的女性痛经是症状会很严重，她们就很害怕每一个月的那几天，一旦来月经了，疼痛的现象也会出现了，这是令她们很恐惧的，痛经的女性在平时就应该多了解一些食疗方法，知道经痛吃什么好很重要 。
很多痛经的女性都会选择吃一些药物来止痛，但是如果经常靠药物的话，身体肯定会受到一些伤害的，大家不妨多了解一些关于痛经的食物治疗方法，特别是经痛吃什么好，这样的知识怎么能够错过 。
1、玉簪花粳米粥
原料：玉簪花15克，红花10克，粳米100克，红糖适量 。
制作：将玉簪花和红花用水煎熬取浓汁，加入粳米再加适量水煮成粥，加入红糖调味服用 。
用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，分1~2次温服，直用至月经干净为止 。
功效：活血行瘀、养血育阴 。
主治：适用于气血瘀阻型痛经 。
2、益母草粳米粥
原料：益母草30克，粳米50克，红糖适量 。
制作：益母草用水煎取汁，加入粳米煮成粥，红糖调味服用 。
用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，直用至月经干净 。
功效：活血化瘀，理气通经 。
主治：适用于气血瘀滞型痛经 。
3、鳜鱼桃仁粳米粥
原料：鳜鱼1条，桃仁10克，合欢花2克，粳米50克 。
制作：鳜鱼去鳞及肠杂洗干净，加入葱姜酒等调料连骨煮烂熟，再加入桃仁、合欢花及粳米，共煮成粥服用 。
用法：月经前连用半月为一个疗程，可连用3个月经周期疗程，每天1剂，分2次温热服用 。
功效：补虚舒肝、活血止痛 。
主治：适用于虚性气滞血瘀性痛经 。
4、当归粳米粥
原料：当归10克，粳米50克，红糖适量 。
制作：当归水煎取汁，加入粳米及红糖煮成粥服用 。
用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，直用至月经干净 。
功效：行气养血、活血止痛 。
主治：适用于气血虚弱型痛经 。
5、艾叶苡米粥
【经痛吃什么好】原料：干姜、艾叶各10克，苡米仁30克，大米500克 。
制作：将干姜和艾叶水煎取汁，加入大米和苡米仁煮成粥服用 。
用法：经前1~2天开始服用，每天1剂，分2次温热服用，用至月经干净 。
功效：温经化瘀、散寒除湿 。
主治：适用于寒湿凝滞型痛经 。
6、艾叶粳米粥
原料：鲜艾叶30克，南粳米50克，红糖适量 。
制作：艾叶水煎取汁，加入粳米及红糖煮成粥服用 。
用法：月经干净后3天开始服用，用至月经来前3天止，每天2剂，分早晚温服 。
功效：温经止血、散寒止痛 。
主治：适用于虚寒性痛经 。

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