7、羊肉粥
原料：羊肉片30克，肉苁蓉10克，大米50克，盐、味精、葱、姜各适量 。
制作：将羊肉片、肉苁蓉和大米煮成粥，加入盐、味精、葱及姜调味，稍煮后服用 。
用法：月经前数天开始服用，每天1剂，温热食用，直至月经干净 。
功效：温补下元、暖子宫 。
主治：适用于肾虚寒性痛经等 。
8、山药粳米粥
原料：山药15克，佛手干10克，粳米50克 。
制作：将山药、佛手干同粳米一同煮成粥服用 。
用法：每天1剂，月经前数天开始服用，可用至月经干净 。
功效：补脾益胃、行气止痛 。
主治：适用于脾气不足、肝气不舒的痛经 。
主治：适用于肾虚寒性痛经 。
经痛吃什么好这样的问题，大家现在是不是有了解了呢，痛经对女性的影响也是很大的，特别对工作的影响，由于疼痛的症状，会让女性没有任何的心情去工作，大家在平时就要积极的预防痛经的出现，了解吃一些什么食物能够有效的缓解痛经的现象很重要 。
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