服用止痛药
阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛 。然而,更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin 。这些药物含有 ibuprofen,能抑制前列腺素的作用 。当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失 。
其它解决途径
指压法
【减轻痛经的几个简单方法】足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连 。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点 。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱(Achillestendon)而上,直至小腿肌 。右脚作完,换左脚,各指压数分钟 。
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