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(三)注意睡眠姿势
在睡姿方面，特别不能趴着睡觉，最好取仰卧位 。否则对乳房不好，也有可能产生乳房下垂的现象 。
(四)避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡
如果用热水刺激乳房，有可能会导致乳房下垂，因为热水可能烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛 。洗澡时的水温以27度左右为宜 。此外，不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，以免破坏其对胸部的提拉作用 。可用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果 。
结语：乳房出现下垂的时候，就要好好的保养了，当然，内衣要选择适合自己的尺寸了，很多女性朋友不知道选择适合自己的尺码，结果，导致乳房下垂也是普遍的现象了 。究竟怎么选择内衣，还是得到实体店，让导购给你试一试了，这样传出来的效果会更好，也更健康了 。
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